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답답하고 불안할 때, 손바닥을 눌러라? 2023.07.21해당카페글 미리보기
된다. 불안할 때 흔히 카페인 음료를 과도하게 마시거나, 특히 과음은 불안증을 오히려 악화시킬 수 있다. 자신의 내적 갈등을 겉으로 자신있게 드러내고, 마음 속에서 밖으로 내버리는 것도 좋은 방법중 하나다. 의식적으로 감추려고 하면 불안감이...
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치자 열매의 효능 ~가슴이 답답한 열성일때 2013.12.21해당카페글 미리보기
부위에 붙인다. ◆ 치질로 통증이 심할 때 치자를 태워 가루 내어 와세린에 섞어 발라준다. ◆ 불면증, 진땀, 가슴이 심하게 두근거리고 불안할 때 찻잔에 말린 치자 1개를 부수어 떠거운 물을 붓고 뚜껑을 닫고 5분쯤 있다가 걸러 우러난 물을 한번에...
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마음챙김(5)/내 맘속의지뢰/불안 2024.09.09해당카페글 미리보기
가슴이 두근거리고 심장박동이 빨랐었습니다. ▪︎마음이 항상 불안한 생각으로 가득 차 있었습니다. ▪︎마음이 안정되지 않고 붕 떠있는 느낌이 들었습니다. 그외에도 자잘한 걱정들이 많았던 것 같습니다. 공황을 진단 받기 이전에 이런 현상을 자주 겪었던...
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가슴 답답함, 두근거림 공황장애일까? 심장질환 구별법 2023.02.22해당카페글 미리보기
내과를 찾는 사람도 있고, 스트레스와 관련된 정신질환으로 생각하고 정신건강의학과를 찾는 사람도 있습니다. 가슴이 두근거리면서 불안할 때, 심장질환과 정신질환을 감별하는 방법에 관해 대한심장학회와 함께 알아보도록 하겠습니다. 심장 두근거림...
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3분의 기적 2024.05.20해당카페글 미리보기
매일 가슴이 두근거리고 걱정되어 잠을 잘 수가 없었습니다. 또한 생선이 많이 잡힐지 늘 불안하고 물고기의 수확이 불확실해서 생활에 염려가 많았습니다. 팔기에도 부족해 신선한 생선회는 구경도 할 수 없었습니다. 자신이 생각하는 이상과 꿈은 다...
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(책리뷰) 심리학 뇌과학 '생각의 배신' 요약정리 2024.04.20해당카페글 미리보기
놀라고 가슴이 두근거리고 호흡이 가빠지는 것은 감시탑인 편도체의 경보반응에 의한 것이다. 내측전전두피질은 중앙 관제탑의 역할을 한다. 편도체가 사이렌을 울리면 조사반을 출동시켜서 실제로 위험한 상황인지를 확인한다. 편도체가 위험하다고...
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행복해야 합니다 / 바로, 당신이었다 - 내 몸에서 알려주는 이상 신호 / 연근의 효능들 2024.03.31해당카페글 미리보기
연근의 효능들 ◑ - 신장의 기운을 보충 - 심장의 기운을 보충 - 어혈을 없애고, 지혈 - 갱년기 증상으로 흥분, 불안할 때 - 월경과다 - 설사, 두통 - 가슴이 두근거리고 잠을 못...
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(7) 남들 앞에 서기 불안할 때-사회불안장애 2019.03.02해당카페글 미리보기
하려면 가슴이 두근거리고 목소리도 떨려 말을 제대로 못한다는 것이다. 이처럼 사람들 앞에서 말을 하려고 하면 불안해지고 긴장이 되는 경험은 누구에게나 있다. 보통은 시간이 지나면서 자연스럽게 해소되는 게 일반적이다. 하지만 사회불안장애를...
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연근의 효능들 2023.03.23해당카페글 미리보기
기운을 보충 - 어혈을 없애고, 지혈 - 갱년기 증상으로 흥분, 불안할 때 - 월경과다 - 설사, 두통 - 가슴이 두근거리고 잠을 못잘 때 - 습비(濕痺)가 있을 때, 피부습창 - 오줌이 탁할 때(오줌소태) - 태반이 잘 나오지 않을 때 - 무릅과 허리가 아플 때...
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◈ 약이되는 산야초 - 대추 2009.03.17해당카페글 미리보기
황기 3.75g을 달여서 차를 마시듯 하면 된다. 이것이 1회분으로서 증세가 심한 사람은 3회 정도 복용한다. 가슴이 두근거리고 불안할 때 :대추와 생강을 넣은 차가 좋다. 대추는 예민해진 심장을 안정시켜주고, 생강은 가래와 같은 담을 제거하는 효능이...