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하체 비만일 땐 100kcal 덜 먹고… 골격 큰 사람은 ‘이 운동’으로 관리해야 2024.11.20해당카페글 미리보기
있다. 달리기 선수, 모델, 발레리나 등에서 흔히 볼 수 있는 체형으로 뼈가 가늘고 가슴과 엉덩이가 비교적 납작하다. 나이가 들수록 몸에 근육 생성이 잘 안 돼 체지방이 축적되기 쉽다. 이를 보완하기 위해 매주 2~3회 고강도 근력 운동을 하는 게 좋다...
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한때는 내가 배구 선수였다는 고백 2024.10.30해당카페글 미리보기
처음 운동 스타로 가슴에 담은 사람이 조혜정이다. 몬트리올 올림픽은 양정모 선수가 대한민국 최초의 올림픽 금메달을 따면서 더욱 의미가 있는 올림픽이었다. 당시 한국 정부는 스포츠에 지대한 관심을 쏟았는데 북한과의 경쟁 때문이었다고 한다. 그때...
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엉덩이 개크고 가슴도 약간 큰 준바오의 슬픈 점 2024.11.07해당카페글 미리보기
뚱뚱해보임 참고로 비만 아님 운동 개열심히해서 근육형 정상체중임 그냥 원래 체형 자체가 엉덩이만 존나 발달되어있음 어릴 때 운동선수였는데 그때도 엉덩이만 존나 컸음 당시 별명이 켄타우로스였음 브라사이즈는 C~D라 평균보다 약간 큰 정도인듯...
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아~하! 옛날이여 네 번째 이야기......“선수가 사이다에 신경 쓰면 되남” 2024.11.26해당카페글 미리보기
축구는 선수 급이고. 군대에 가서 부사단장 숙소에서 돼지치고 맨날천날 한탄강에서 수영만 했거든. 노력하면 운동도 일취월장할 수 있대요. 누구엔가 운동회 추억이 없을까? 만국기가 날리던 파아란 하늘하며 달음박질하던 하얀 모래 운동장, 바톤받기...
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고관절 통증의 5가지 원인: 염증 증상, 뚝뚝 소리, 치료법 및 운동 스트레칭 2024.11.22해당카페글 미리보기
생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 흔한 문제입니다. 이 글에서는 고관절 통증의 주요 원인 5가지와 함께 관련 증상, 치료법, 그리고 도움이 되는 운동 및 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. ## 고관절 통증의 주요 원인 5가지 ### 1. 퇴행성 관절염 나이가...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
또한 운동을 할 때 필요한 에너지는 탄수화물을 통해 나오게 되어있음! 과한 탄수화물은 살이 찌지만, 적당한 탄수화물은...만약 헬스하는데 근육 울룩불룩이면 타고난 신체이니 선수로써의 인생 2막을 시작해보는 걸 추천.. 생각보다 근성장이라는 건...
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[오늘의 운세] 2023년 7월20일 목요일 띠별‧별자리별/부산날씨 2023.07.20
어려우니 큰 욕심을 버려라. 1968년생, 지금은 운대가 약하다. 내일을 기약하라. 1980년생, 누군가 나를 음해하려 하고 있다...주의를 살펴보라. 1981년생, 마음이 산란하고 가슴이 답답하다. 1993년생, 재물이 생기지 않으면 슬하에 영화가 있을 것...
![[오늘의 운세] 2023년 7월20일 목요일 띠별‧별자리별/부산날씨 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2F4dd543642bbd618d90c21901cf3d8270fbb34fcf&scode=cafe)