카페검색 본문
카페글 본문
-
타이탄테크 시티드딥스 팔아요 2024.07.07해당카페글 미리보기
보내주려고 합니다.. 이런 분들이 사셨으면 좋겠어요 센터에 팔기구 종류가 부족한 센터! 삼두운동기구를 추가로 넣고 싶은 분 가슴 딥스 와 삼두 운동을 같이 할수있습니다. 기구는 분해해서 SUV나 레이 뒷자석에 들어가요^^ 좋은 분 기다립니다 금액은...
-
헬스 시리즈 9탄 상체에서 빠질 수 없는 가슴 운동 2024.03.09해당카페글 미리보기
위해 상체가 먼저 일어난다거나 허리가 아치로 꺾여있다거나 어깨와 팔의 힘으로 밀기 ㄴㄴ 딥스 개인적으로 가장 좋아하는 가슴 운동이야 근데 우리 대부분 딥스를 짤처럼 못할거란 말이지?? 헬스장에서 많이 봤지? 이걸로 해주면 됩니다 만약 이 머신이...
-
가슴운동 고견 여쭙습니다 2024.06.15해당카페글 미리보기
5*5 둘 다 성공하고도 오늘 힘이 좀 남는듯하여서.. 이제는 가슴운동 프로그램을 어찌 짜야할지 여쭙습니다... 평소 진행하던...벤치 70kg 10*5 혹은 80 오곱오 도전 인클라인 40kg 10*4 딥스 10 *4 플라이머신 41kg 10*4 삼두 케이블푸시다운 6셋 좋은...
-
헬스 오래 하신분들 계신가요? (가슴 운동 질문) 2023.11.09해당카페글 미리보기
아픈데 인클라인 벤치 프레스, 벤치 프레스는 다 어깨가 아프네요. 숄더패킹을 하고 하건 안하고 하건 아파서 둘다 아예 빼고 위에처럼 체스트프레스, 덤벨프레스, 딥스 , 펙덱플라이, 푸쉬업으로만 가슴 운동 하려고 하는데 가슴 키우는데에 지장은 없겠죠??
-
해당카페글 미리보기
-
이스라엘 끝.../ 로스차일드 가문 & 카발 딥스 2024.04.20해당카페글 미리보기
요인은 <[딥스] 군대, 엘리트, 정부, 왕실 가족과 연결된 영국 소아성애 집단의 노출이었습니다. 로스차일드는 금융을, 록팰러는 의료와 교육을 장악했습니다. 안티파와 BLM은 조지 소로스가 돈을 댑니다. 록팰러는 백신 산업을 포함한 의료계와 미국의...
-
운동 열심히 한 날 2022.11.25해당카페글 미리보기
30분 하고 있어요 아직 근력도 약하고 지구력도 약해서 뛰거나 중량을 더 세게 하지는 못하고 있어요 수요일은 가슴 운동 하는 날이라서 벤치 프레스 위주로 했어요 가슴 운동 열심히 해서 딥스도 해보고 싶어요 다들 봐주셔서 고마워요 좋은 하루 보내세요
-
[가슴운동] 딥스 (Dips) 2005.10.20해당카페글 미리보기
있는 평행봉에서 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 운동 효과는 그 어떤 운동 못지 않게 뛰어납니다. 또한 상완 삼두근의 발달에도...기운 상태에서 천천히 몸을 내린다. ③ 잠시 멈춘 후 가슴 근육에 집중하며 팔을 펴서 원위치로 돌아온다. <주의 및 참고...
-
다이어트 보다 근력 운동#목차독서#운동 2024.03.24해당카페글 미리보기
할 수 있는 풀오버 사무실에서 일하다가 할 수 있는 가슴 운동 등 운동 제대로 하기 기구를 몸 쪽으로 당기는 운동, 로우 맨몸...강력한 팔 운동,킥백 나를 쭉 일으키는 힘! 벤치 딥스 3부_ 나에게 맞는 운동 프로그램을 만들어 보자! 나에게 맞는 도구...
-
[가슴] 딥스 (평행봉 팔굽혀펴기) 2006.04.03해당카페글 미리보기
③ 잠시 멈춘 후 가슴 근육에 집중하며 팔을 펴서 원위치로 돌아온다. <주의 및 참고사항> - 몸이 흔들리면 그만큼 가슴 근육...상완삼두근, 삼각근 [참고] 난간 (ㄱ자 구조물을 이용한 딥스 운동) 제 경우에는 평행봉시설이 없어서, 난간 모서리를 이용...