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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
뒤 식사는 포케로 <넷째날> 아침은 오리 가슴살, 토마토 너무너무 가기 싫지만 일단 헬스장으로 감 헬스장 와버림 운동하기 싫을때 방법: 일단 헬스장에 간다(!) 사실 너무 하기 싫음 ㅎ 앵글부터 신나보임ㅋㅋㅋ <다섯째날> 50kg대까지 빠짐 아침부터...
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안세영선수가 본인에게만 특혜를 해달라고 하던가요.? 2024.08.08
국가를 대표해서 운동하는 선수가 부상을 당하면 당연히 최상의 컨디션으로 몸을 회복시키기위해 노력하는게 맞는거 아닌가요...선수들에게도 부상에 대한 치료를 똑같이 최선의 방법으로 좋은 컨디션을 유지하기 위해 모두에게 해 줄 생각은 안하고 특혜...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
준 방법인데 일단 아침 점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게...사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서 선택하게 했는데 계란같은 경우는 하루...
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[오늘의 운세] 2023년 7월20일 목요일 띠별‧별자리별/부산날씨 2023.07.20
최선의 방법이다. 1949년생, 긍정적인 사고로 소원을 염원하는 것이 유리하다. 1961년생, 시간을 투자하라. 원하는 것을 얻을 수 있다. 1973년생, 경쟁자가 너무 많다. 철저히 준비하여 임하라. 1985년생, 헤어졌던 친구가 연락을 한다. 용서하라. 범띠...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기...편이었어서 저정도 먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동/활동 💪🏻 오전 - 격일로 사우나 30분 (집에 1인용 사우나...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
가슴과 가슴 사이, 골반 벨트는 자궁을 피해 가능한 배꼽 아래 위치하도록 하여 자 궁이나 태아에 직접 압박이 가지 않도록 해야...예방을 위해 틈나는대로 스트레칭과 통로를 걷는 등의 가벼운 운동이 필요하며, 신고 벗기 편한 신 발을 준비해 운행 중...