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가슴 근육분리 운동으로 좋은 운동기구입니다. 안쪽으로 짧게 잡고 하면 부하를 증대시킬 수 있습니다. 그러나 동작중 완력기 바를 놓치게 되면 아주 위험해 질수도 있으니 조심해서 운동해야 됩니다. 단관절 운동인 만큼, 팔관절은 고정하고, 어깨관절만...

그 가슴운동하는 완력기라는거요.... 가슴 부분중에 어디부분이 가장 많이 자극이오나요? 또, 자극이 많이오는부분이 근육이 더 많으크는거 맞겟죠?

홈트레이닝 할려고 벤치세트 알아보다가 완력기효과가 벤치정도 된다길래 한번 여쭙니다 도움이 많이 되나요? 굳이 지저분하게 많이 살것없이 완력기 하나면 저도 좋긴한데;;;

안녕하세요! 집에서 무기력할때 푸쉬업을 통해서 기운을 내곤 했었는데, 녹내장으로 하지 않기로 하고 대신 완력기(악력기 말고, 큰거)를 사서 무리하지 않고 해볼까 합니다. 눕거나 엎드리지 않으니, 회장님 하시는, 앉아서 하는 벤치프레스 처럼, 어느...