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건강에도 좋은 도토리묵까지! 도토리는 단순히 다람쥐만 먹는 것이 아니라, 우리 식탁에도 올라갈 수 있는 영양 가득한 건강 식품입니다. 특히 가을철에 열매가 익어 풍성하게 수확되는 도토리는 다양한 요리로 활용될 수 있으며, 대표적인 요리가 바로...

먹으면 심혈관질병을 예방할수도 있다. 3️⃣ 유제품: 골격에 좋은 칼슘 영양학자들은 매일 일정한 양의 유제품을 먹고 운동을 지속...든든하게 할수 있다고 제언한다. 특히 다이어트의 호시절인 가을에 유제품은 다이어트를 도와주는 동시에 간식으로도 사용...

찌기좋은 연휴로 경보] 날이 풀리는 천고마비의 계절, 그리고 함께 찾아온 5일간의 추석연휴는 한국인들의 뱃살을 늘려줌과 동시...여러분들의 명절데미지 빠르게 회복시켜드립니다. 많은 분들이 참가했던 다이어트콘테스트! Q.참가하면 정말 살이...

오늘은 가을에 먹어야 가장 맛있는 제철 음식들에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 고등어 (9월~11월) 고등어에는 EPA와 DHA가...활성시켜 줍니다. 그래서 어린이와 수험생들에게 좋은 식품입니다. 또 오메가3가 풍부해 혈액순환에 도움이 되며 눈 건강에...