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건강에도 좋은 도토리묵까지! 도토리는 단순히 다람쥐만 먹는 것이 아니라, 우리 식탁에도 올라갈 수 있는 영양 가득한 건강 식품입니다. 특히 가을철에 열매가 익어 풍성하게 수확되는 도토리는 다양한 요리로 활용될 수 있으며, 대표적인 요리가 바로...

먹으면 심혈관질병을 예방할수도 있다. 3️⃣ 유제품: 골격에 좋은 칼슘 영양학자들은 매일 일정한 양의 유제품을 먹고 운동을 지속...든든하게 할수 있다고 제언한다. 특히 다이어트의 호시절인 가을에 유제품은 다이어트를 도와주는 동시에 간식으로도 사용...

찌기좋은 연휴로 경보] 날이 풀리는 천고마비의 계절, 그리고 함께 찾아온 5일간의 추석연휴는 한국인들의 뱃살을 늘려줌과 동시...여러분들의 명절데미지 빠르게 회복시켜드립니다. 많은 분들이 참가했던 다이어트콘테스트! Q.참가하면 정말 살이...

오늘은 가을에 먹어야 가장 맛있는 제철 음식들에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 고등어 (9월~11월) 고등어에는 EPA와 DHA가...활성시켜 줍니다. 그래서 어린이와 수험생들에게 좋은 식품입니다. 또 오메가3가 풍부해 혈액순환에 도움이 되며 눈 건강에...

안녕하세요. 가을을 맞아 다이어트 시작을 결심한 분들이 늘고 있습니다. ​ 벌써 다음주면 추석인데요. 연휴는 반갑지만 기름진 음식이 많기도 하여 다이어터들에겐 비상이지요. ​ ​ ​ 추석음식은 기름이 주로 사용된 음식이라 상당히 높은 칼로리를 자랑...

간에 좋은 음식, 가을엔 마 효능 챙기세요 본문: 가을철 입맛을 돋우는 산마는 끈적한 점액질과 아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 산마는 단순히 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 귀한 식품이기도 합니다. 특히...

글에서는 가을 제철 홍로 사과의 효능, 부작용, 껍질과 함께 먹는 방법, 그리고 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 홍로...또는 운동 후 에너지 보충에 홍로 사과 한 개는 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부...

동안 다이어트 박차 가해 체중을 조금만 더 줄여보고싶다 -------------------------------------------------------------- 32 현금이 안 통하는 세상 /청조 작년 가을 한국 방문 고속터미널 식사 주문 어찌어찌 주문하고 결제하려니 현금 불가 맘 착한...

영양가 좋은 음식들을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스를 심하게 받으면 식욕과 관련되는 멜라토닌이나 렙틴 분비에 문제...있음을 명심해야 합니다. 무리한 다이어트는 금물 실제로 가을은 여름 못지않게 다이어트의 수요가 높은 계절이기도...