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방에서 에어컨 틀어놓고 운동해도? 살 빠지긴 빠지나요??ㅎㅎ 2024.07.16해당카페글 미리보기
예전에는 제가 알고 있기로... 운동하면서 땀이 많이 날수록 살이 쑥쑥~~ 잘 빠지는 걸로 알고 있었는디요ㅋㅋ 근디 여기 카페...에어컨 틀어놓고 운동해도? 심박수 빨리 뛸 정도로 빡쌔게~ (?) 운동하면 살 빠지나요?? 에어컨 때문에 땀이 전혀 안나고...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을...
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을 주는 복근 운동을 시작해 보자. 팔의 위치가 높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을 어깨 폭보다...
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살 잘 빠지는 운동은? 2024.02.18해당카페글 미리보기
살 잘 빠지는 운동은? https://v.daum.net/v/20240216113405915 [한컷건강] "10분 만에 100kcal 빼기"…살 잘 빠지는 운동은? 한컷건강 한줄평: '급찐살' 빨리 빼려면 폴짝폴짝 줄을 넘어 보자 명절 동안 고칼로리 음식으로 불어났던 체중은 잘 감량...
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체지방 빠지는 신호 2024.07.13해당카페글 미리보기
빨리 빠지는 부위 중 하나다. 보통 신체는 중심부에 있는 뱃살이 말단부인 팔다리 살에 비해 빨리 빠진다. 하체에는 지방 분해를 억제하는 ‘알파-2 수용체’가 많고, 상체에는 지방 분해를 돕는 베타 수용체가 많기 때문이다. 특히 허리는 근육이 잘 붙지...