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정말 어렵다. 하지만 살이 안 빠지는 데는 분명히 그럴만한 이유가 있다. 온갖 노력에도 불구하고, 살이 안 빠지는 뜻밖의 원인...많으면 많을수록 칼로리를 더 빨리 소모하기 때문이다. 또한 근육량이 많으면 운동을 그만 둔 후에도 계속 칼로리를 소모...

허기가 빨리 지지 않아 ​ 체중감량에 도움을 줍니다. ​ 단백질은 식욕을 증가시키는 ​ 호르몬 수치를 감소 시켜 도움을 줍니다. ​ 2.규칙적인 운동 ​ 식단관리가 70%이상 차지하는건 맞지만 ​ 탄력있는 몸매를 만들기위해서는 운동이 필수에요. ​ 주3회~5회정도...

예전에는 제가 알고 있기로... 운동하면서 땀이 많이 날수록 살이 쑥쑥~~ 잘 빠지는 걸로 알고 있었는디요ㅋㅋ 근디 여기 카페...에어컨 틀어놓고 운동해도? 심박수 빨리 뛸 정도로 빡쌔게~ (?) 운동하면 살 빠지나요?? 에어컨 때문에 땀이 전혀 안나고...

살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을...