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운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는...사람이 많은데, 그럼 과식할 확률이 높다. 자신도 모르게 밥을 빨리 먹게 되기도 한다. 실제로 2019년 '생리학 및 행동 저널...

포만감을 빨리 느끼게 되어 과식하는 것을 막아줍니다. 구강건조증도 예방 꼭꼭 씹는 것은 구강건조증 예방 효과가 있습니다. 침이 음식물 찌꺼기와 세균을 씻어내어 구강을 청결하게 하는 역할을 하기 때문입니다. 입 냄새의 원인이기도 한 구강건조증은...

45-40 가려고하는데 걍 유산소가 직빵 한 7키로정도 그냥 빨리걸어 너무 자극적인 탄수화물만 제외하고 나 초콜릿처돌이라...높은 과일도 만ㄹ이먹음 식단만 했는데 한달해도 안빠지던 살이 (이때는 초코 탄수화물 더 안먹음) 유산소 한번하니까 진짜...

이런 상상 반복하기 살 빨리 빼는 데 도움 기사 https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000066336?sid=103 '이런 상상...벌이는 이들이 많다. 평소보다 적게 먹고, 규칙적인 운동을 하고, 잠도 잘 자는데 왠지 모르게 몸무게는 그대로다. 이럴 때...