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오늘은 가자미근, 장딴지근, 긴 종아리근 스포츠 테이핑을 공유하는 시간을 가졌습니다. 러닝에 관심이 많은 동아리원들이 많아 눈에 불을 켜고 연습하시는 동아리원분들께 박수를 보냅니다 너무 멋진 Sm 동아리 파이팅!!

출처: 여성시대 (.•_•.) 밥먹고 나서 앉아있을때랑 누워있을때랑 혈당 상승은 같더라고? 그래서 찾아보니까 앉아있을때 가자미근 이라는 운동이 좋대 완전 간단하니까 따라해보세용 걍 이렇게 까치발 들어주면 돼 종아리에 가자미근이 사용되면 효과가...

검색 허용 해제 필수 매일 밥먹고 하다가 오늘 까먹고 못했는데 진짜 딱 밥 먹고 두시간 뒤에 엄청 졸리다.. 아마 혈당때문인 것 같아.. 다시 해야지

세워 같은 방향의 팔로 무릎 위를 접촉하고 밀면서 대항하는 경근탄력운동요법으로 강화시키면 좋다 가자미근과 흉쇄유돌근의 상하대칭성 가자미근은 하지 정맥순환과 깊은 관련이 있고, 흉쇄유돌근은 뇌동정맥 그리고 미주신경과 가까이에 근접해 있다...