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풋 스트레칭) 앉아서 하는 ‘이 운동’, 대사증후군 물리친다 무릎 뒤쪽엔 두 가지 근육이 있다. 하나는 장딴지근(비복근), 다른 하나는 가자미근 (넙치근, 비장근)이다. 2015년 국민건강통계를 보면 - 남성은 하루 평균 8시간, - 여성은 하루 평균 7.8...

단관절 근육 soleus(가자미근), 다관절 근육 gastronecmius(비복근) 가자미근은 자세유지근, slow twitch, 비복근은 속근 fast twitch soleus는 보폭에 가장 큰 영향을 미친다. 선자세에서는 비복근보다는 가자미근을 더 많이 사용한다. 달리기, 등산의...

아킬레스건의 모든 것(클릭클릭) 1. 발목 ROM검사시(족배굴 검사) 비복근검사와 가자미근 검사는 구분해서 해야 2. 아킬레스 건파열은 종골 2-6cm위 3. 가자미근 TrP3는 동측의 SI joint, 심지어 동측 턱관절 부위로 연관통 - 가자미근은 서있을때 항상...

번의 강의를 진행한 셈입니다. 5개월 반정도 매주 일요일 2시간씩 공부를 했습니다. 비복근, 가자미근, 족척근에 대한 기능해부를 진행했습니다. 비복근, 가자미근의 TP를 유심히 공부할 필요가 있습니다. 특히 발뒤꿈치 통증이 있는 경우 어느 근육의...