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풋 스트레칭) 앉아서 하는 ‘이 운동’, 대사증후군 물리친다 무릎 뒤쪽엔 두 가지 근육이 있다. 하나는 장딴지근(비복근), 다른 하나는 가자미근 (넙치근, 비장근)이다. 2015년 국민건강통계를 보면 - 남성은 하루 평균 8시간, - 여성은 하루 평균 7.8...

발꿈치 뼈 뒤쪽 위에 붙어서 형성된다. 위로는 종아리 뒷부분의 근육과 무릎뼈 아래로는 발뒤꿈치뼈에 이어주는 힘줄(가자미근과 비복근(장딴지근이 하나로 모여 힘줄을 이루고 있음)으로 구성된 전체를 아킬레스건이라 부른다. 지름이 1.5~2cm로 무릎에...

단관절 근육 soleus(가자미근), 다관절 근육 gastronecmius(비복근) 가자미근은 자세유지근, slow twitch, 비복근은 속근 fast twitch soleus는 보폭에 가장 큰 영향을 미친다. 선자세에서는 비복근보다는 가자미근을 더 많이 사용한다. 달리기, 등산의...

번의 강의를 진행한 셈입니다. 5개월 반정도 매주 일요일 2시간씩 공부를 했습니다. 비복근, 가자미근, 족척근에 대한 기능해부를 진행했습니다. 비복근, 가자미근의 TP를 유심히 공부할 필요가 있습니다. 특히 발뒤꿈치 통증이 있는 경우 어느 근육의...