카페검색 본문
카페글 본문
-
[SBS 스페셜 - 육체실험] 혈당 낮추는 효과를 가진 ‘가자미근 운동’ 2023.10.10해당카페글 미리보기
가자미근'이란 종아리 근육 아래에 위치한 넓은 근육. 몸무게의 약 1% 정도 차지. 걸을 때는 별로 활성화되지 않는 가자미근 가자미근 운동을 하면 근육이 활성화되는데, 이 움직임이 중요! 이렇게 활성화된 가자미근이 체내 당을 소비하여 혈당을 낮춰...
-
수험생이나 직장인이 식후에 하면 좋은 가자미근 운동 #혈당 상승 방지 2024.03.23해당카페글 미리보기
뭔가 순환되는 느낌 들어 ㅋㅋㅋ 출처 https://youtu.be/et7RIIN07JI?si=-RmmEJXVAzOpwHvz 식후 앉기vs눕기 https://youtu.be/lR1Mg0IuuOI?si=xB5wrRu0KUHDUdEX 가자미근 운동 방법 https://youtu.be/IOeQQQrQDhA?si=nf-vWtyPeZ98hmSY 가자미근 운동 효과
-
무릎이 살짝 아파 가자미근 운동(생선 아니고 근육) 2024.01.09해당카페글 미리보기
>> 왼쪽무릎이 살짝 불편해서 검색하다 가자미근 운동을 보고 필라테스가면 시작전에 꼭 해줘요. 무릎에도 좋고 종아리근육 강화에도 좋다네요. 손가락관절도 불편 해 강화운동이랑 파라핀도 하는데 요건 좀 더 해보고 효과보면 쓸게요. 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀...
-
다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 2023.05.17해당카페글 미리보기
지치지 않고 할수 있다”라고 말했다. 근육 운동할 때 우리는 보통 근육세포나 간의 글리코겐을 에너지원으로 쓰는데, 가자미근 운동할 때는 혈중 포도당과 지방을 글리코겐 대신 에너지원으로 쓰기 때문이다. 해밀턴 교수는 “산화 대사가 이보다 더 좋은...
-
하나도 안 힘든데 싸이클 전력 질주한 거랑 유사한 효과 내는 운동. 힘들이지 않고 다이어트 하기. 2023.10.25해당카페글 미리보기
뒤꿈치를 들썩들썩 둠칫두둠칫 오오오오오잉?!?!! 그냥 들썩거리기만 하는데 자극이 굉장히 많이 됨 세상에 마상에 가자미근 운동하고 세시간이 지나니 혈당은 50퍼 인슐린분비는 60퍼가 줄어듦ㄷㄷ ㄷㄷ 몇시간을 해도 힘들지가 않아. 그렇지만 매우 높은...
![[SBS 스페셜 - 육체실험] 혈당 낮추는 효과를 가진 ‘가자미근 운동’ 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/GkMmFq7UnGI)
