카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 2023.05.17해당카페글 미리보기
다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 앉아서 하는 ‘이 운동’, 대사증후군 물리친다 무릎 뒤쪽엔 두 가지 근육이 있다. 하나는 장딴지근(비복근), 다른 하나는 가자미근 (넙치근, 비장근)이다. 2015년 국민건강통계를...
-
건강상식 = 가자미근 푸시업? 2022.10.28해당카페글 미리보기
내려놓기를 반복하는 것이 "가자미근 푸시업" 입니다! 앉아서 하는 간단한 "가자미근 푸시업" 은 모든 "대사증후군" 물리칩니다...하다.. "해부학 강의" 까지 하게되네요~^?^ "앉아서 하는 가자미근 운동" 틈날때마다 꼭 해주세요! * 대사증후군? "대사...
-
앉은 자세에서도 살 빼고 혈당 줄이는 운동 있다? 2022.10.21해당카페글 미리보기
022/0003746687?sid=103 앉은 자세에서도 살 빼고 혈당 줄이는 운동 있다? 美연구진 “발뒤꿈치 들어올리는 좌식 운동법 ‘가자미근 푸시업’ 발견” “혈중 포도당·지방 산화대사율 크게 높여…혈당 조절에 더 좋은 효과” 게티이미지뱅크 현대인들은...
-
605__가자미근. 앉아서 발뒤꿈치 들기- 개딸 --대필작가 뚱보강사 이기성 kg60 경기칼럼 한국전자출판교육원장 2022.11.07해당카페글 미리보기
것이 ‘가자미근 푸시업’이다. 이때 다리는 적당히 벌리고, 뒤꿈치는 무릎보다 뒤쪽에 놓는다. 3시간 동안 ‘가자미근 푸시업’ 운동 후, 참가자들의 식후 혈당 수치가 52%, 인슐린 필요량이 60% 감소했다. 공복 시간에 운동했을 때는 지방 대사율이 두...
-
앉은 자세에서도 살 빼고 혈당 줄이는 운동 있다? 2022.10.22해당카페글 미리보기
앉은 자세에서도 살 빼고 혈당 줄이는 운동 있다? 美연구진 “발뒤꿈치 들어올리는 좌식 운동법 ‘가자미근 푸시업’ 발견” “혈중 포도당·지방 산화대사율 크게 높여…혈당 조절에 더 좋은 효과” 현대인들은 하루의 대부분을 앉은 자세로 보낸다. 공부...
