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휴대용 힐링 음이온기 10일 - 심신 안정, 더 나은 수면과 깊은 호흡 그리고 안정피로 2024.11.22해당카페글 미리보기
더 잘 자라며 종지부를 찍는 것 같습니다. 6. 편안하고 깊은 호흡, 코숨 많은 후기처럼 저 역시 호흡이 너무나 편하고 깊어진 것...더 깊이 들어가는 호흡. 7. 기상 후 안정피로 99% 해소 제가 가장 바란 것이지만 생각하지도 못한 것으로, 숙면한 만큼 눈...
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가장 깊은 호흡 추천해준 왕아 2023.08.13해당카페글 미리보기
---------------------------------------------------------------- - 공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 복받아라 두번 받아라 ㅎㅎ 너무 재밌게봤어!원래도 바다 속 보는거 좋아하는...
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호흡 명상 기공 다이어트 숨쉬면 살 빠짐 2024.07.18해당카페글 미리보기
감량 효과를 얻을 수 있습니다. 3. 기공 다이어트의 구체적인 방법 1. 심호흡법 심호흡법은 기공 다이어트에서 가장 기본적인 방법으로 깊은 호흡을 통해 더 많은 산소를 흡입하고 신진대사 과정을 가속화하며 지방 대사를 촉진합니다. 구체적으로 매일...
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6 [몸과 깨달음] 흉부를 이완하고 깊은 복식호흡으로 들숨시 복압을 높여라 2023.09.18해당카페글 미리보기
호흡은 모든 수련에 있어서 기본이 되어야 하는 것이며 깊은 호흡을 통해 마음을 알아가는 중요한 수단이 되는 것입니다. 다만...들숨시에는 복부의 압력은 높아져야 합니다. 복식호흡에서 가장 중요한 것은 횡격막을 이완시켜 들숨 시 부드럽고 편하게...
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호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까? 2024.11.09해당카페글 미리보기
곤란의 가장 심각한 잠재적 원인 중 하나는 폐색전증이다. 생명을 위협하는 이 질환은 기침을 하면 더욱 심해지는 흉통을 유발...리듬과 같은 여러 가지 다른 심장 건강 문제도 호흡이 어려운 상태로 나타날 수 있다. 심장 문제들 ©Shutterstock 가슴...
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호흡 : 횡격막 호흡의 이점 2024.11.26해당카페글 미리보기
것보다는 깊은 것이 폐를 사용함에 있어서도 효율적입니다. 외부의 공기는 계절과 시간, 공간에 따라 체온보다 높거나 낮은 경우가 자주 생깁니다. 폐의 하부로 대부분의 공기가 드나들고, 중상부의 공기는 거의 정체되어 있기 때문에 온도의 변화가 낮아...
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조 디스펜자 - 바로 오늘 11월 29일: 당신이 가장 두려워했던 일이 당신의 삶을 바꿀 것입니다. 2024.11.29해당카페글 미리보기
두려움이 가장 위대한 변화를 위한 촉매제가 되었던 순간 말입니다. 몇 분 전 당신이 있던 자리를 돌아보세요. 끊임없이 떠오르던 생각들 불확실함 압도되는 느낌 그것들은 사라진 것이 아닙니다. 하지만 그것들은 변형되었습니다. 더이상 장벽이 아니라...
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제495회 주말명상(9. 21.~ 9. 22.) 슬픔 풀어내기(눈물명상)/차크라 호흡명상/건강 기공체조/황금꽃 명상/하트 정화 명상 2024.09.16해당카페글 미리보기
움직임과 호흡, 소리 등을 활용한 자신을 표현하기, 타인의 눈치를 보지 않고, 어떠한 억압도 없이 자신의 몸을 자유롭게 움직여보기. 마음속 스트레스와 억눌린 감정들을 마음껏 표현해보기. 마치, 어린아이가 새로운 놀이를 하듯이 즐겁고 신나는 명상...
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[한국 천주교회와 이웃 종교] (19)단전 호흡과 기(氣) 수련법은 도교에서 유래 2024.10.12해당카페글 미리보기
세계에 깊은 영향을 주었습니다. 오늘날 우리나라에서 도교가 제도와 교리를 갖춘 종교로 큰 역할을 하지는 않지만, 여러 민간 풍습이나 신흥 종교운동 등에 여전히 큰 영향을 미치고 있습니다. 도교의 수련 방법은 무엇입니까? “다른 종교 전통들에...
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대구 나들이길(침산정~하중도꽃~대구문학관~계산성당~청라언덕~김원일 마당깊은 집~정호승문학관) 2024.10.08해당카페글 미리보기
마당깊은 집--->정호승 문학관 식구들과 가기로 한 약속이 이행되지 않아 혼자 가고싶은 침산정으로 먼저 가보았다. 공터에 차를 세우고 침산공원 내 가장 높은 5봉으로 올라간다. 1봉은 공사 중이여서 생략하고 다른 봉우리들 찾아간다. 봉우리인지 알 수...