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올바른 혈압 측정법 l 혈압계 선택 요령 l 혈압 재실 때 반드시 알아야 할 사실들 l 닥터딩요 2024.11.14해당카페글 미리보기
말 0:00 왜 혈압은 잴때마다 다르게 측정되는가? 0:25 가장 정확한 혈압 측정 방법은? 2:12 병원이 정확한가? 가정이 정확한가...간호사가 정확한가? 3:25 혈압계의 종류 4:39 혈압 전 준비 5:52 혈압계 커프 선택 7:24 혈압계 감는 법 8:58 혈압 측정...
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혈압정상수치 혈압 발생 이유 동맥경화증과 혈압 판막과 혈압 혈압의 정상수치 체크주기 2024.10.25해당카페글 미리보기
측정: 가정용 혈압계를 사용하여 매일 같은 시간에 혈압을 측정하고 기록하는 것이 좋습니다. 혈압 관리를 위한 생활 습관 균형 잡힌 식단: 소금 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취합니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동을 꾸준히 합니다. 적정 체중...
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병원만 가면 ‘혈압’ 높게 나온다… 왜 그럴까? 2024.10.11해당카페글 미리보기
백의 고혈압이나 가면 고혈압인 사람은 주기적으로 혈압을 측정해야 한다. 대한심장학회 자료에 따르면 가정에서 혈압을 측정할 때는 올바른 방법과 자세를 따르는 게 중요하다. 편안히 앉은 자세에서 5분 이상 휴식을 취한 뒤 재는 게 좋다. ▲아침에는...
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소리 없이 다가온 고혈압, 생활 속 관리 방법은? 2024.10.12해당카페글 미리보기
치료 순응도나 적극성, 혈압 조절률을 높일 수 있기 때문입니다. 가정혈압을 측정할 때는 환자가 정확한 측정 방법을 교육받아 표준화된 혈압 측정법으로 측정하는 것이 중요합니다. 혈압은 아침, 저녁으로 각 2회씩 측정하면 되는데요. 아침에는 기상 후...
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가정혈압의 중요성과 측정방법 2023.05.21해당카페글 미리보기
부각되고 있고 고혈압의 진단뿐만 아니라 관리에 있어서도 그 역할이 점점 중요해지는 만큼, 가정혈압 측정의 임상적 중요성, 표준 화된 측정 방법, 가정혈압 측정의 실제에 대해 대한고혈압 학회에서 발표된 2021년 가정혈압 관리지침과 2018년 고혈압...
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혈압측정 방법-펌 2022.12.01해당카페글 미리보기
[가정혈압 측정 전 꼭 기억을] 1. 아침 저녁 하루 2회 - 아침: 약물 복용 전, 식사 전 측정 - 저녁: 잠자리에 들기 전 측정 2. 화장실 다녀온 후 5분간 휴식 후 측정 3. 측정 전 30분 이내 흡연 및 카페인 섭취 금지 [올바른 가정혈압 측정법 3가지] 1...
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일교차 큰 환절기 '혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 2024.10.31해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 따뜻한 곳에 있다가 찬바람에 갑자기 노출되는 상황도 피해야 한다. 특히 새벽은 혈압이 가장 높은 시간이자 일교차가 큰 시간으로 혈압이 순간적으로 상승할 수 있다. 따라서 새벽 운동은 자제하고 낮 또는 저녁 시간에 자신에게 맞는...
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혈압정상수치 저혈압 수치 혈압낮추는 법 백의 고혈압 2024.10.23해당카페글 미리보기
낮추는 방법 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 혈액량을 유지합니다. 소금 섭취량 조절: 적절한 양의 소금을 섭취하여 혈압을 조절합니다. 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하여 심혈관 기능을 개선합니다. 충분한 휴식: 스트레스...
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나이별 혈압정상수치 & 저혈압위험수치 진단과 혈압 관리 방법! 2024.09.04해당카페글 미리보기
요가, 심호흡 등 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 찾아 실천하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수면을 취하는...혈압 측정 정기적인 혈압 측정을 통해 자신의 혈압 상태를 지속적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 가정용 혈압계를...