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습관 6가지 기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / tvN '치즈인더트랩'© 제공: 인사이트 '영츠하이머'라는 신조어가 등장했다. 젊음을 뜻하는 영단어인 '영(Young)'과 대표적인 치매 질환인 '알츠하이머'를 합친 말이다. 최근 40대 이하 젊은 나이에도 무언...

습관 6가지를 알아봅니다. 첫째는, 충분한 수면을 필수로 합니다. 요즘 세상엔 의외로 수면이 부족한 사람이 많습니다. 자기 몸을 돌보지 않는 최악의 나쁜 습관입니다. 목표 달성과 성공을 위해 워크홀릭에 빠지다보면 수면을 자연히 등한시 합니다. 나중...

방법 6가지 많은 사용자들이 생각보다 비밀번호 관리에 무심하다. 비밀번호 보안을 향상시키는 방법은 그리 어렵지 않은데도 말이다. 최근 계정 탈취 문제가 잇따라 발생하면서, 비밀번호를 정기적으로 바꾸거나 강력한 비밀번호를 사용하는 것만으로는...

생성하게 떠올리게 한 다음에 주양육자(어머니 혹은 다른 가족 구성원)의 최근 모습을 떠오르도록 했다 그때 어머니가 나를 사랑...했다. 이런 감사 명상을 5분 동안 진행하면서 뇌 여러부위의 기능적 연결성을 측정했고 감사 명상 직후 “아무것도 하지...