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비타민 C 성분이 무려 사과의 15배 로 풍부하게 함유되어 있어 감기를 예방해 주고 피로 해소에도 도움이 된다. ■ 가지&고추 먹는법 생으로 섭취하면 영양소의 10% 섭취 삶아서 섭취하면 영양소의 60% 섭취 삶아서 갈면 영양소의 90% 섭취.. [출처] 🍆가지...

맛이 특별한 식재료는 아니지만, 다른 식재료와 함께 손쉽게 조리하여 좀 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 콜라비를 양파, 청양고추, 마늘 등과 함께 볶거나, 버터를 넣고 가마솥에 구워 허니 머스타드 소스를 뿌려서 먹으면 매우 맛있습니다. 요즘 건강한...

UP! , 먹는 법, 껍질 처리법까지 완벽 가이드 1. 귀리와 현미, 슈퍼푸드의 만남! 귀리 현미 귀리와 현미는 둘 다 풍부한 영양과 건강 으로 슈퍼푸드로 불리는 최고의 식재료입니다. 귀리: 베타글루칸, 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈당...

재빨리 볶아 주어요... 고기가 살짝 익으면 고추를 넣고 살짝 볶아 주어요. 여기서 고기와 풋고추가 너무 익어버리면 식감이...손색 없고 술안주로도 좋은 가지요리 입니다. 가지구이 먹는법은 요렇게 구운 가지 한 장을 접시에 놓고 고기를 싸서 먹으면...

생강·간장 1/2큰술씩, 후춧가루 약간), 생채 양념(다진 붉은 고추 1개분, 식초 2큰술, 간장·고춧가루 1큰술씩, 물엿·다진...참기름 1/2큰술씩, 설탕 2작은술, 소금 약간) 만드는 법 1. 삼겹살은 0.7cm 두께, 10cm 길이로 도톰하게 준비한다. 2. 분량...

간장에 절여 놓은 것을 한 숟가락 넣고 버무린다. 2. 통깨와 고추가루 약간을 넣고.... 3. 참새님표 들지름 한 티스푼 넣고 달달...싹싹 비벼드셔도 정말 맛있어요...^^ 그리고 또 한가지 김치 국물 남은거 있으면 버리지 마시고 국물만 체에 걸러서 작은...

견과류 싫어하는 제가먹는방법입니다. 우선 견과류를 다지거나 빻거나 얇게저며 된장에 투하 후 역시 파,마늘,양파, 청양고추 넣고 저는 8:2비율로 고추장을 넣습니다만.. 다진 견과류는 젓갈 무침에도 부드러운 풍미를 더하지요 가지는 쪄서 걍 찍어...

다른곳에 잘 챙겨 놓습니다. 3) 이번엔 라면사리를 넣습니다. 4) 면이 흐느적거리기 전에 모든재료를 일제히 넣습니다. 고추 라면 고추는 일단 강렬한 것으로 준비합니다. 일단 색의 조화를 위해서 빨간, 파란고추 모두 라면을 넣고 끊기 시작하면 썰어...

만들어 먹는 법에 대해서 알아봅니다. 대표적으로 알려진 것은 산후 붓기 완화인데 예전부터 출산을 하면 어머님 들은 산후 붓기를 빼주려고 꿀넣고 호박중탕을 필수로 해주었지요. 호박에는 시트롤린 성분이 들어 있는데 이 성분은 노폐물 배출과 독소...