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무쳐 먹는 법! 가지의 매력적인 보랏빛과 부드러운 식감을 살려 더욱 맛있게 즐기는 가지 나물 레시피를 소개합니다. 왜 가지 나물을 먹어야 할까요? 다이어트에 좋다: 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다. 피부...

혈압을 낮춰 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 다이어트: 칼로리가 낮고 포만감이 커 다이어트 식단에 좋습니다. 피부 건강...기대할 수 있습니다. 가지나물 볶음 만드는 법 .10000recipe.com 가지나물 볶음 재료 재료: 가지 2개 양파 1/2개 대파 1/2대...

칼로리 가지 100g당 칼로리는 약 23kcal로 매우 낮습니다. 가지를 활용한 다양한 요리법 가지는 다양한 요리에 활용될 수 있는...찜: 가지를 쪄서 간장, 마늘, 참기름 등으로 양념하면 부드럽고 소화가 잘 됩니다. 무침: 가지를 나물처럼 무쳐 먹으면 상큼...

가지나물무침 레시피를 소개해 드릴게요. 재료 준비 가지 2개 대파 1/2대 청양고추 1개 다진 마늘 1큰술 간장 2큰술 식초 1큰술 설탕 1/2큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 만드는 법 가지 손질: 가지는 깨끗이 씻어 길쭉하게 썰어줍니다. 데치기: 끓는 물에...