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오랜만에 두가지 추천하고갈게욥😶🌫️ 2025.02.03
입에 쫙쫙달라붙는맛,, 나가서 사먹는 웬만한 제육볶음보다 맛있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 100그람 1000원안팎이었던것 같은데 팽이버섯이나 양파 같이 넣어서 볶으면 더 좋구요! 사실 그냥 볶아도 밥반찬 뚝딱이에요.. 많이들 아실것같지만 그래도! +코스트코 고깔...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을...
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샐러드말고 채소 많이 먹는방법 뭐있을까 2024.01.01
몸이차서 생야채 소화가 힘들어 주로 브로콜리 데쳐먹고 당근 버섯 가지 볶아먹는데 먹는것만 먹다보니 좀 물리네 야채쌈도 식이섬유 많을까? 건강식단으로 챙겨먹는사람들 어케 먹음?
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깔끔하고 슴슴한 국물 맛이 일품인 이북식 만두집 4 2025.02.24
맑은 국물에 만두만 여섯 알 들어간다. 두꺼운 만두피와 여러 가지 꾸미로 가득한 만두는 여섯 알이면 충분하다. 속이 꽉 찬...뚝배기의 조화가 기가 막힌다. 뚝배기는 깔깔한 국물에 버섯과 채소가 들어간 국밥인데, 슴슴한 손만둣국 한입 먹고 뚝배기에...
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재료 돌려막기 도시락 2023.08.24
돌려막기 도시락 올려봅니다 주재료는 닭가슴살 토마토 두부 버섯 아스파라거스 새싹샐러드 상추 양배추 양파 치즈 가지볶음 등등이였음… 거기에 탄수화물도 있어야한다길래 고구마 넣어줌