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국민반찬 카레두부구이~♡ 2024.08.29해당카페글 미리보기
듬뿍에 간장 두어술 넣어 염도를 잡아 준다음 카레맛 구운두부를 접시에 담아 내어 양념장만 얹어 주면 국민반찬 카레두부구이 완성 입니다 요렇게 찬통에 담아서 동생네 보냈어요 가지 서너개도 굽다가 갖은 채소송송 계란물 국자로 살짝익어갈때 위에서...
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가지구이 2024.09.09해당카페글 미리보기
색다른 일품요리 원한다면… 고기·두부 듬뿍 얹은 ‘가지구이’ 가지 좋아하시나요? 밋밋한 맛 때문에 ‘별로’라고 생각하셨나요? 가지는 조금만 신경 쓰면 아주 멋진 요리로 변하는 식재료입니다. 오늘은 ‘가지구이’ 준비했습니다. 강북삼성병원 영양...
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대패말이 가지구이 2024.08.15해당카페글 미리보기
대패말이 가지구이 가지로 두부도 말아보고 대패로 팽이버섯도 말아보다가, 가지에 대패 삼겹살을 말아서 구우면 맛있겠다 싶어서 만들어 본 요리! 갈비 맛이 나는 대패말이 가지구이입니다. 요건 꼭 만들어 보세요^^ 넘넘 맛있어요. 📍재료 - 가지 1...
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두부부침 만드는 법 양념간장 들기름 두부구이 간장 소스 2024.10.26해당카페글 미리보기
두부 부침은 간단하면서도 든든한 한 끼 식사로 누구나 좋아하는 메뉴이니, 여러분도 꼭 한 번 만들어보세요! 두 가지 추가 레시피 간장 소스 두부 부침: 간장, 소금, 후추, 다진 마늘, 다진 파를 섞어 간단한 양념장을 만들어 두부에 발라 구워도...
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6월 5일 바른 식단 <소불고기, 숭늉, 두부구이 외> 2024.06.05해당카페글 미리보기
김부각, 마늘쫑조림, 배추김치 / 숭늉> 중식 메뉴 : 소불고기, 가지볶음, 어묵볶음, 과일샐러드, 배추김치 / 미소된장국> <간식 : 미숫가루 / 파리생제르맹 곰 플레이어 > <석식 메뉴 : 두부구이/양념장, 돈육볶음, 고구마순나물, 배추김치...
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가지 버터 양념 구이 2024.09.09
1. 가지를 버터에 굽는다 (가지3개에 버터 10g) 2. 간장2 미림1 설탕 0.5 물2 고추가루 0.5 참기름 약간 다진마늘1 섞어서 붓고 졸임(두부조림 양념과 같음) 3. 쪽파 또는 부추로 데코
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물...