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가지의 놀라운 효능이야기 2024.08.28해당카페글 미리보기
꼭 먹어야 하는 채소중에 하나랍니다. 🏕신이 동양에 내린 선물~영양이 풍부한 들기름은, 불포화지방산의 함유량이 높아 가지 요리할 때 들기름을 넣으면, 가지의 폭신한 속살 덕분에 들기름의 열량공급이 쉬워지고, 고혈압조절 및 콜레스테롤 저하에 효과...
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1권 7장 세포호흡 p328, 329 지방산 B산화 2024.02.22해당카페글 미리보기
산화한다고 설명되어있는데요. 이는 퍼옥시좀에서 산화를 거친 길거나 가지를 가진 지방산을 포함하는 건가요? 다시 설명하자면 길거나 가지를 가진 지방산의 경우 퍼옥시좀에서 모든 산화가 일어나는지, 퍼옥시좀을 지나 길이가 짧아지면 미토콘드리아...
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건강 개선을 위해 좋은 지방산을 섭취하세요. 2023.04.03해당카페글 미리보기
3지방산과 오메가-6지방산은 우리 몸 속에서 다양한 생리활성물질을 생성하는데 도움을 주는 필수지방산입니다. 이 두가지 지방산 중 어떤 지방산을 얼마나 섭취하느냐에 따라 사람의 건강상태가 달라질 수 있다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 각 지방산...
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가지, 콩, 호두...나쁜 콜레스테롤 낮추는 까닭 2023.08.24해당카페글 미리보기
가지, 콩, 호두...나쁜 콜레스테롤 낮추는 까닭 섬유질, 불포화 지방산 풍부 가지는 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크]건강 검진을 할 때마다 콜레스테롤 수치가 조금씩 올라가고 있다면…. 특히 나쁜...
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가지 이것(들기름)과 같이 먹으면 암세포가 사라집니다. 2024.08.25해당카페글 미리보기
가지와 들기름을 함께 먹으면 특히 암세포 억제와 제거에 더욱 효과가 좋다고 하는데요. 들기름은 모든 식물성 기름 중 오메가 3 지방산의 함유량이 가장 높고, 비타민E가 풍부합니다. 오메가 3 지방산과 비타민E는 항암효과와 항산화 효과가 뛰어나며...
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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방 brunch. 불포화지방 함유 식품 특징: 상온에서 액체 상태로 존재하며, 식물성 지방과 생선 지방에 풍부하게 함유됩니다. 두 가지 종류로 나뉩니다. 단가 불포화지방: 올리브 오일, 카놀라유, 아보카도 오일, 땅콩 기름, 참기름 등 다가 불포화지방...
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전립선암 치료과정에 참고 2024.09.21해당카페글 미리보기
비급여)등을 이용한 적극적인 호르몬요법 따라서 호르몬요법을 너무 무서워 할 필요없다. ★ proactive 식이요법 관리 *가지지방산이나 糖이 포함된 음식을 먹어도 되는가? 100% 안먹으면서 생활하는 건 불가능하다. 다만 최소한의 일탈을 할수록 암의...
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가지의 효능 2024.05.11해당카페글 미리보기
데 도움이 된다고 한다. 성질이 차서 열이 많은 사람에게 좋은 식품으로 알려져 있다. 통증이나 부종을 없애는 데도 좋다. 가지를 요리할 때는 식물성 기름을 사용하면 불포화 지방산과 비타민 E를 많이 섭취할 수 있어서 좋다. 가지를 최고의 '항암식품...
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[암환자 식단]암 환자의 식단 원칙_최신지견(국립암센터 김수열 박사 논문 근거)_암세포 지방산 대사 이용 이론 2024.02.28해당카페글 미리보기
세포의 지방산 대사에 근거한 암환자의 식이 관리에는 다음과 같은 원칙이 있습니다. 1. 적정 체중과 체지방량을 유지합니다. 비만은 여러 암의 위험을 증가시킬 뿐 아니라 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 원인이 될 수 있습니다. 2. 다채로운 식단으로...
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알츠하이머 치매 막는 건강 생활습관 7 2024.09.26해당카페글 미리보기
1. 오메가-3 지방산 섭취 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 알츠하이머병의 진행을 늦춘다. 연구 결과, 오메가-3 지방산의 세 가지 형태 중 하나인 DHA가 이런 역할을 하는 것으로 나타났다. 고등어, 꽁치, 연어, 송어, 정어리 등 등 푸른 생선뿐만 아니라...