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토마토와 고추장의 꿀조합 한그릇요리 "고추장토마토덮밥" / 이밥차 2024.10.09해당카페글 미리보기
양파(¼개), 토마토(½개), 밥(1공기) 🔸선택 재료: 새싹채소(½줌) 🔸양념: 고추장(0.5), 토마토소스(4) ***고추장토마토덮밥 만드는 법*** 1. 가지, 양파, 토마토는 한입 크기로 깍둑 썰고, 2. 중간 불로 달군 팬에 식용유(1)를 둘러 가지와 양파를 2분간...
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사천가지덮밥 레시피 여경래 매운바지락볶음 만드는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
고춧가루 1/2큰술 식용유 2큰술 국산 건고추 6~7개 소금 약간(가지 절임) 산초유(화조유) 2큰술 참기름 1큰술 밥(덮밥용) 소스...큰술 요리술 3큰술 굴소스 1큰술 간장 1큰술 식초 3큰술 토마토케찹 1큰술 물 3큰술 설탕 2큰술 백후추 약간 만드는 법...
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지구의 날 ; 지구는 내가 지킨다 - 이루다네 토마토🍅&가지🍆요리 2024.09.04해당카페글 미리보기
어린이집에서 보내주신 토마토와 집에 있던 말린 가지를 루다 아빠가 양념해서 덮밥을 해줬답니다 맛있게 먹는 루다 사진을 열심히 찍어보았습니다. 나중에 가지랑 토마토가 너무 커서 잘라서 먹였답니다 ^^
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자취여새 및 밀국여새들을 위한 간단 반찬 4 - 토마토가지덮밥(다이어트 여새, 채식여새들도 드루와!!) 2015.01.28해당카페글 미리보기
3. 참치두부전: http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134505 안녕 여새들! 오늘은 칼로리는 낮으면서 맛은 좋은 토마토 가지 덮밥을 가지고 왔어요! 준비물(2인분 기준) 밥(다이어터 여새는 현미밥이나 잡곡밥이면 더 좋겠지?) 가지 1개(가지덕후는...
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가지토마토덮밥 2008.08.11해당카페글 미리보기
가지토마토덮밥 새콤한 가지 덮밥 토마토 소스가 들어간 새콤 달콤한 가지 덮밥 난이도 하 열량 220kcal 가격대 1만원 이하 조리시간반나절 가지 1개 , 밥 1공기, 양파 ½개, 셀러리 1대, 설탕·소금·후춧가루·올리브 오일 약간씩, 토마토소스(굵게 다진...
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9월 셋째주 식자재 2024.09.22해당카페글 미리보기
27 점심 밥상지기 성미 지현 영남 성미 차림 떡볶이 다시마전 오이부추겉저리 매생이떡국 볶음밥 상추겉절이 가지유부조림덮밥 버섯장국 토마토초절임 김간장 콩나물무침 새송이간장조림 재료 떡3봉, 어묵2봉, 양배추반통,당근,무말랭이, 양파, 대파...
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새콤상큼 토마토소스 가지덮밥 2012.06.25해당카페글 미리보기
싶은 여름, 다른 반찬 없이 간편하게 만들어 먹는 일품요리만으로도 여름을 거뜬히 날 수 있다. 새콤한 토마토소스가지덮밥 “토마토와 가지는 더 설명할 필요도 없이 맛은 물론 영양까지 챙길 수 있는 메뉴예요. 가지, 셀러리, 양파를 소금에 살짝 절여...
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<1차미션>참치얹은 가지토마토소스덮밥~아침메뉴로 강추여요^^* 2017.09.21해당카페글 미리보기
**참 약식으로 넘 시간이 없어서 더 간단히 만들고 싶으시면 믹서기로 갈아넣는거 생략하셔도 되요..대신 간을 거기 맞춰서 하셔야 겠죠^^ 그리고 드실땐~~~>참치랑 가지소스를 비벼서 드셔요~~ 모양을 위해서 그리한거니 드실땐 섞어드셔야 맛나요~~^^*
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★ 2022년 상반기 온라인 영양교실 1주차 ★ 토마토샐러드와 두부가지덮밥 2022.04.05해당카페글 미리보기
반달 모양으로 얇게 슬라이스 합니다.. 3. 끓는 물에 방울토마토를 넣어 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 껍질을 벗겨줍니다. 4. 볼에...넣고 소스를 넣어 가볍게 섞어 마무리합니다. 두부가지덮밥 재료: 두부, 가지, 돼지고기 간 것 100g, 달걀 노른자 1...
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9월 차림 계획 2024.08.15해당카페글 미리보기
된장국 야채전 다시마쌈 23 24 25 26 27 점심 떡볶이 다시마전 오이부추겉저리 매생이떡국 볶음밥 상추겉절이 가지유부조림덮밥, 버섯장국, 토마토초절임 김간장 콩나물무침 새송이간장조림 간식 미숫가루 사과 쌀빵 절편 바나나 저녁 된장찌개 단호박...