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콜레스테롤은 간에서 만들어지는 경우가 더 많다. 다른 음식을 통해 몸에 들어온 지방산, 콜레스테롤, 중금속, 니트로소아민 등 유해물질을 흡착해 배설시키는 작용을 한다. 혈당과 요당이 급격히 치솟는 것을 억제해 당뇨병, 비만 예방에 도움이 된다...

음식, 나쁜 음식 고지혈증이란 무엇일까요? 고지혈증은 혈액 속에 중성지방이나 콜레스테롤과 같은 지방 성분이 정상 수치보다 높아진 상태를 말합니다. 이러한 지방 성분이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심각한 을 유발할 수 있습니다. 고지혈증...

발생하는 으로, 방치하면 간경화나 간암으로 이어질 수 있습니다. 따라서 건강한 식단 관리가 매우 중요합니다. 지방간에 나쁜 음식 고지방 식품: 삼겹살, 튀김, 버터, 마가린 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 부담을 주고 지방 축적을...

간경화나 간암으로 이어질 수 있는 심각한 질환입니다. 다행히 식단 조절을 통해 지방간을 개선하고 예방할 수 있습니다. 지방간에 좋은 음식 지방간 개선에 도움이 되는 음식은 다양합니다. 대표적인 음식과 그 효능을 알아볼까요? 녹색 채소: 미나리: 간...

혈액에서 나쁜 바이러스와 싸우는 백혈구의 기능도 활성화 되어 면역체계를 향상시킵니다. 그리고 혈액순환이 좋아져 고혈압과 동맥경화 등 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 5. 피부/머리결 개선 차가운 물로 세수를 하면 표피와 모공을 조여 줍니다. 머리...

기름진 음식은 아예 안 먹는 사람이 많다. 물론 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면, 심혈관 질환이나 성인병에 걸리기 쉬운 것도 사실이다. 현대인의 건강 지표인 콜레스테롤은 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이다. 특히 장기의 기능과...

콜레스테롤은 '나쁜' 콜레스테롤로, 혈관 벽에 축적되어 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 HDL 수치는...콜레스테롤은 혈관 내벽에 쌓여 있는 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 이는 동맥경화를 예방...

하는 음식 12가지 ​ ​ 1. 간 간에 포함되어 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2. 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데, 비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 한다.이로 인해 동맥경화나 세포의 노화가 억제되는 것...

일으키고 간경화, 간암 등으로 악화될 수 있다. 겉 피부의 염증은 고름 등으로 나타나지만 몸속 염증은 증상이 없어 병을 키울 수 있다. 염증을 낮추는 음식에 대해 알아보자. 고추… 매운 맛 성분, 염증 억제 돕는다 고추가 매운 것은 캡사이신 성분 때문...