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고등어 먹으면 좋아지는 점 불포화지방산 (고등어무조림 만드는법) 2025.01.25해당카페글 미리보기
1컵 만드는 법: 고등어는 비늘을 제거하고 내장을 깨끗하게 손질한 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 무는 큼직하게 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷하게 썰어줍니다. 냄비에 기름을 두르고 고등어를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 구워...
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고등어시래기조림 만드는법 자반고등어 양념장 레시피 2025.01.22해당카페글 미리보기
조림 만드는 법: 자반 고등어로 더욱 깊은 맛을! 자반 고등어를 이용한 고등어시래기조림은 짭짤한 맛과 부드러운 식감이 일품입니다. 밥도둑으로 손색없는 이 메뉴, 지금 바로 만들어 볼까요? 재료 준비 주재료: 자반 고등어 2토막, 시래기 200g, 무 1...
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청어 고등어 삼치 전갱이 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
1,000ml) 만드는 법 1. 삼치는 신선한 것으로 골라 깨끗이 씻어서 머리를 떼고 배를 갈라서 내장을 빼내고 몸통의 살을 아래위의...생강과 마늘을 넣어서 한소끔 끓여서 체에 걸러 소금으로 간을 맞춘다. 3. 다홍고추는 곱게 다지고, 풋고추는 씨를 빼고...
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집에서 고등어구이 에어프라이어 고등어요리 2025.02.15해당카페글 미리보기
약간 레몬즙: 약간 (선택) 올리브 오일: 약간 만드는 법: 고등어 손질: 고등어를 깨끗하게 씻고 물기를 제거합니다. 비린내가...잠시 담가두었다가 헹궈주세요. 밑간: 고등어에 소금, 후추를 골고루 뿌려 간을 합니다. 레몬즙을 뿌리면 비린내를 더욱 잡고...
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고등어구이 고등어굽기 후라이팬 고등어 굽는법 생선구이 2025.02.15해당카페글 미리보기
1. 겉바속촉 고등어 구이 레시피 재료: 고등어, 소금, 후추, 식용유 만드는 법: 고등어는 비늘을 제거하고 내장을 깨끗하게 손질...물에 씻어 물기를 제거한 후, 소금과 후추로 간을 합니다. 달궈진 후라이팬에 식용유를 두르고 고등어를 껍질 부분부터...
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고등어구이 고등어 에어프라이어 굽는법 생선 구이 2025.02.15해당카페글 미리보기
촉촉한 완벽한 고등어 구이를 만들어 드릴게요! 재료: 신선한 고등어 소금 후추 레몬즙 (선택) 올리브 오일 (선택) 만드는 법: 준비: 고등어를 깨끗하게 손질하고, 물기를 제거해주세요. 양념: 고등어에 소금, 후추를 골고루 뿌려 간을 맞춰줍니다. 레몬즙...
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알토란 고등어무조림 간 고등어조림 양념장 레시피 2025.02.15해당카페글 미리보기
큰술 맛술 2큰술 다진 마늘 1큰술 다진 생강 1/2큰술 고춧가루 2큰술 고추장 1큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 후추 약간 만드는 법: 고등어는 깨끗하게 씻어 토막 내고, 무는 1cm 두께로 썰어줍니다. 양파, 대파, 청양고추, 홍고추는 적당한 크기로 썰어...
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담백한 고등어카레구이 만들기 2025.01.26해당카페글 미리보기
주세요. 소금, 후추: 간을 맞추기 위해 준비합니다. 레몬: (선택) 레몬즙을 뿌려 상큼함을 더할 수 있습니다. 만드는 법 고등어 손질: 고등어를 깨끗하게 손질하고 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 밀가루 옷 입히기: 고등어에 소금, 후추로 간을 하고...
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고구마순 고등어조림 만들기 고구마줄기 고등어조림 양념장 맛보장 레시피 2025.01.25해당카페글 미리보기
술 만드는 법 손질: 고등어는 비늘을 긁어내고 내장을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 토막냅니다. 고구마순은 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다. 양파, 대파, 청양고추는 먹기 좋게 채 썰어줍니다. 양념장 만들기: 볼에 모든 양념 재료를 넣고 잘...
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고등어통조림 김치찌개 캐나다 통조림 한식 집밥 이야기 2025.01.26해당카페글 미리보기
1/4포기, 두부 1/2모, 대파 1/2대, 청양고추 1개, 물 1컵, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술 만드는 법: 냄비에 김치를 넣고 볶다가 물을 부어 끓입니다. 고등어통조림, 두부, 대파, 청양고추를 넣고 함께 끓입니다. 간을...