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캔고등어 김치찌개 만드는법 고등어김치찌개통조림 고등어찌개 2024.07.05해당카페글 미리보기
이 요리를 직접 만들어보세요! 재료 고등어 통조림 1캔 김치 200g 돼지고기 김치 100g (선택사항) 대파 1대 마늘 2쪽 고춧가루 1큰술 된장 1큰술 간장 1큰술 참기름 1큰술 물 또는 육수 2컵 풋고추 1개 (선택사항) 두부 100g (선택사항) 만드는 방법 김치...
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당뇨식단 자반고등어 구이 고등어찜 만들기 당뇨에 좋은 고등어요리 생선 찜기에 찌는 시간 2024.07.06해당카페글 미리보기
환자에게 좋은 식품입니다. 2. 자반고등어 구이 레시피 재료 자반고등어 2마리 소금, 후추 약간 식용유 1큰술 조리법 자반고등어는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어줍니다. 소금과 후추를 골고루 뿌려 간을 합니다. 팬에 식용유를 두르고 중약불로...
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고등어감자조림 만들기 자반 고등어조림 간장조림 양념 레시피 포실포실 햇감자요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
만드는 법 고등어는 손질하여 3cm 두께로 썰고 소금을 뿌려 10분 정도 둡니다. semie.cooking 고등어 손질 감자는 껍질을 벗겨 4등분하고, 양파는 송송 썰고, 대파는 굵게 썰고, 청양고추는 씨앗을 제거하고 채 썰어 준비합니다. chevron_right 청양고추...
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고등어조림 고등어묵은김치찌개 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
만드는 법: 든든하고 얼큰한 한 끼 식사 소개 고등어조림과 고등어묵은김치찌개는 한국인이라면 누구나 좋아하는 대표적인 가정식입니다. 고등어의 풍부한 단백질과 김치의 매콤한 맛이 조화를 이루는 이 요리는 든든하고 밥도둑 역할을 톡톡히 해줍니다...
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DHA 많은 음식 고등어 효능 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
회, 튀김 등 다양한 방식으로 요리하여 즐길 수 있습니다. 구이: 고등어의 가장 기본적인 조리법으로, 간단하게 소금과 후추를...신선한 고등어는 회로 먹어도 매우 맛있습니다. 깨를 뿌려 먹거나 초장에 간을 하여 즐겨보세요. 튀김: 고등어를 채 썰어...