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봄동요리 만들기 쉬운 간단 반찬 봄동버섯볶음 만드는법 2024.10.26해당카페글 미리보기
봄동 버섯볶음, 간단하고 맛있는 봄철 반찬 만들기! 봄동의 향긋함과 버섯의 쫄깃함이 어우러진 봄동 버섯볶음은 봄철 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줄 거예요. 재료: 봄동: 1/2통 버섯 (새송이, 느타리 등): 200g 다진 마늘: 1큰술 들기름: 2큰술 간장: 1...
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팽이버섯요리 팽이버섯무침 간단한 반찬 버섯요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
팽이버섯 무침 만들기 (간단 반찬 버섯 요리) 재료 팽이버섯 300g 당근 1/2개 양파 1/4개 마늘 2쪽 청양고추 1개 깨소금 약간 후추 약간 참기름 1큰술 식초 1큰술 설탕 1/2큰술 만드는 방법 팽이버섯은 밑동을 잘라 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. m...
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양송이 요리 양송이버섯볶음 간단한 반찬 2024.10.23해당카페글 미리보기
양송이버섯볶음: 5분 만에 완성하는 간단하고 맛있는 반찬 레시피 소개 양송이버섯볶음은 버섯의 풍미와 식감을 즐길 수 있는 간단하고 맛있는 반찬입니다. 버섯은 볶는 것 외에도 구이, 튀김, 찜 등 다양한 방식으로 요리할 수 있는 식재료입니다. 양송이...
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마늘쫑볶음 새우마늘쫑볶음 간단한 반찬 마늘쫑 요리 2024.10.24해당카페글 미리보기
마늘쫑볶음 레시피: 쫄깃쫄깃 새우와 바삭한 마늘쫑의 만남! 소개 마늘쫑볶음은 제철 마늘쫑을 활용한 간단하고 맛있는 밑반찬입니다. 쫄깃한 새우와 바삭한 마늘쫑의 조합이 일품이며, 간단한 재료와 조리법으로 누구나 쉽게 만들 수 있다는 장점이...
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스팸 깻잎전 만드는 법 초간단 반찬거리 스팸요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
스팸 깻잎전 만드는 법: 초간단 반찬으로 뚝딱! 재료: 스팸: 1캔 깻잎: 적당량 부침가루: 적당량 달걀: 1개 소금, 후추: 약간 식용유: 적당량 만드는 법: 준비: 스팸은 먹기 좋은 크기로 썰고, 깻잎은 깨끗하게 씻어 물기를 제거합니다. 달걀은 풀어 소금...
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“뱃살 하나 없는 잘록 허리”… 윈터, 평소 ‘이 식습관’ 지킨다는데? 2024.11.21
열량은 1900~2000kcal, 40대 남성의 하루 권장 열량은 2300~2500kcal 이다. 이 중 70~80%를 계산해서 먹는 게 가장 좋지만, 간단하게 소식을 실천할 수도 있다. 평소 두 끼에 먹던 양을 세 끼에 나눠 먹는 것이다. 이때 반찬보다 밥의 양을 줄여야 영양소...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
쉽고 간단해 당뇨인은 간헐적단식 절대 🙅♀️🙅♀️🙅♀️ 아침에 일어나서 밥은 먹어야되는데 귀찮고 밥이 별로 안먹고싶을때 가끔 만들어 먹고있어 일주일에 두세번은 먹는듯 재료준비는 이게 다야 닭가슴살은 가공된거 120g이고 순두부는 동네마트에서 4개천원...
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시골동네 무당할머니 시리즈 2023.07.21
나물반찬 몇가지를 챙기시더니 나에게 막걸리병을 들고 따라오라고 하심 들고 따라가서 절벽에서 막걸리를 뿌리고 주먹밥도 고수레 하시더니 절벽에 대고 인사를 하고 마을로 다시 내려오심 내려오시는길에 욕심부리지 말아라 라고 신신당부 하시고 말씀...
