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혈당 정상 수치 및 공복 혈당 높아지는 이유와 낮추는 방법 2025.02.14해당카페글 미리보기
dL 당뇨병 가능성: 126mg/dL 이상 ✅ 식후 2시간 혈당 수치 정상: 140mg/dL 미만 전당뇨: 140~199mg/dL 당뇨병 가능성: 200mg/dL 이상 👉 이 기준은 개인의 건강 상태에 따라 다소 차이가 있을 수 있으므로 정기적인 검사가 필요합니다. ✔ 공복 혈당이 높은...
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★★참고 ㅡ정상수치★★ 2025.02.14해당카페글 미리보기
이하 간수치=>AST ㅡ40 이하 / ALT ㅡ41 이하 Y(감마)ㅡGT /정상=>11~63 IU/L 신장 수치(eGFR-CKD-EPI)=>60~100 담관염(AIK phos...100 이하 단백뇨(Protein/Crea)=>150 이하 콜레스테롤 ㅡ>200 이하 나트륨(Salt intake)=>9~10 g/day 칼륨 =>3.7~5.3mEq/L...
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고지혈증 좋은음식 정상수치 2025.01.25해당카페글 미리보기
콜레스테롤: 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 60mg/dL 이상 트리글리세라이드: 150mg/dL 미만 참고: 한 수치는 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 반드시 의사와 상담하여 자신에게 맞는 목표 수치를 설정해야...
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중성지방 낮추는법 정상수치 알아 두세요 2025.01.26해당카페글 미리보기
지방 수치는? 성인: 150mg/dL 미만 고중성지방혈증: 200mg/dL 이상 중성지방 수치 표 중성지방을 낮추는 방법 식단 관리: 기름진 음식 줄이기: 삼겹살, 튀김, 패스트푸드 등 정제된 탄수화물 줄이기: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 섬유질 섭취 늘리기: 현미, 채소...
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혈액 내 중성지방 수치 높으면 금주 필요 고지혈증과 영양 ＜3＞ 2025.01.21해당카페글 미리보기
10%, 200~499mg/dL이면 5~10%, 500mg/dL이상이면 5% 미만으로 권고한다. 2020 한국인 영양소 섭취기준에서는 총당류 섭취량을 열량 섭취의 10~20% 이하로 제한할 것을 권고하고 있다. Reynolds 등의 메타분석 연구에 따르면 고식이섬유 섭취는 저식이섬유...
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테이프가 앗아간 목숨 2024.02.27
B727-200이 대신 투입된 것이다. 이 비행기에는 승무원 포함 180명이 타고 있었는데, 110명의 승객은 내렸고, 나머지 승객들은 정비 점검을 마친 757기로 옮겨 탔다. 10월 2일, 자정을 조금 지난 시점, 757기가 이륙했다. 그런데, 이륙 하자마자 바로 문제...
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9월 1일 금요일 간추린 아침뉴스 2023.09.01
정상 간 친서까지 주고받으며 무기 거래 협상을 하는 것과 관련해, 미 국방부가 북한은 러시아에 무기 공급을 중단할 것을 거듭...최대도시 요하네스버그에서 건물 화재로 70명 이상이 숨졌습니다. 희생자 대부분이 빈 건물에 들어와 지내던 저소득층과...
