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커팅식 하고.. 카페지기님과 운영진님들 인사도 하시고.. 회원 한분한분 각자 소개 1월 우수도보대장님으로 선정 되신 강태공님 출발~ 간식타임~~ 멜로디 대장님이 사오신 찐빵.찐만두 옥수수..너무 맛있었어요 . 호떡입니다~ 삼삼오오 자리잡고.. 다양한...

《 우리 동네 목욕탕 》 매일 카페라테 파르페 커피+우유 부드러운 식감 카페라떼 맛 눈꽃생초코 손에 닿자마자 녹음 부드러운 생초콜릿맛 우유?쌀과자 부드럽고 사르르한 식감 사또밥?st식감임 분유?우유맛 남 홍보아님. 문제시둥글게 홍보로보일시 삭제

미사역-강변숲길-메타쎄콰이어길 -검단산입구-하남검단산역 (약3시간, 8km) *준비사항 : 산행복장, 등산화, 중식, 간식, 썬글라스 등 #대장포함 15명 마감합니다. (준회원은 아니지만 참석하고자 하는 회원님께서도 참석가능합니다) # 저희 회원을 위하여...

고구마 삶아서 간식으로 자주 먹었더니...노화·대장에 변화가? 안토시아닌+베타카로틴 효과... 노화 늦추고 암 예방에 기여 고구마의 주황색 베타카로틴 성분은 비타민 A의 이전 물질로 몸속에서 발암물질을 줄여 암 예방에 기여한다. [사진=게티이미지...

제니님과 함께 한 밥상도 생각나고... 맛있었지 (속리산 24.11.9) 뭐, 어쩌겠어... 남자들끼리 그래도 혜준대장님이 준비하신 간식으로 쬐금 위로 받고 그냥 웃지요... 위하여! 으이~ 남자들 ㅎㅎ 사진 찍으며 기분 좀 바꿔보고 (오늘 하루하루님 사진...

수달바위-관봉-향로봉-불광사 (약8km, 4시간30분) *준비사항 : 등산복장, 등산화, 스틱, 아이젠, 중식, 간식, 썬글라스, 무릎보호대 등 # 대장포함 8명 마감합니다. (쉘터 8인용) # 천천히 진행하기에 왕초보도 가능합니다. 사진도 찍고 자주 쉬기 때문에...

줄임. 추천 섭취법 사과를 껍질째 먹어 펙틴의 효과를 극대화하세요. 사과를 잘게 썰어 그릭 요거트와 섞어 간식으로 드세요. 6️⃣ 청국장 – 대장을 되살리는 발효의 힘 🥣 왜 좋은가요? 청국장은 강력한 유산균과 섬유질이 풍부해 장내 유익균을 늘리고...

초급 중급 암장.초급. 트레킹 수준 [준비사항] ☞항상준비: 등산배낭,산행복장,중식,식수,스틱 등 ☞특별준비: 즐거운마음 ☞대장님당부:간식정도 가져오세요. 하산후 식당으로 가서 식사합니다~^^ [회 비] ☞찬조금 1000원 + 뒤풀이 N/1(희망자) [산행...