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간암에 좋은 음식 간 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것은 간암 예방 및 에 도움이 될 수 있습니다. 신선한 채소 및 과일: 비타민, 미네랄이 풍부하여 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. kor.pngtree.com 신선한 채소 및 과일 견과류: 불포화...

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주의할 점 채식주의자라면 오메가-3 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다! “채소”, 일주일에 3번 이상 먹지마세요. 간암...혈당 문제 유발! 🍩 채식을 하면서 탄수화물과 가공식품 위주의 식단을 유지하면, 간 건강이 빠르게 악화될 위험이 있습니다...

잡힌 식단 실천 🍎 신선한 채소와 과일, 통곡물, 저지방 단백질 섭취. 가공식품, 방부제가 많은 음식 섭취 줄이기. 곰팡이 오염 가능성이 있는 견과류, 곡물은 신선한 상태로 섭취. 3️⃣ 운동과 체중 관리 💪 규칙적인 유산소 운동(걷기, 달리기)으로 지방간...