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콜레스테롤을 낮출 수 있다. 리얼푸드가 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 음식 5가지를 찾아봤다. 1. 콩 혈중 콜레스테롤...위해선 식단에서 포화지방을 줄이는 것이 중요하다. 우리 몸의 간은 콜레스테롤을 만들기 위해 포화지방을 사용한다. 그런데...

음식 5가지 체리: 체리에는 요산 배출을 촉진하고 염증을 완화하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. namu.wiki 체리 저지방 유제품: 우유, 요구르트 등 저지방 유제품은 단백질 공급과 동시에 칼슘 함량이 높아 요산 배출을 돕습니다. m.choroc.com...

과자, 당류가 많은 음료 등과 같은 음식을 과다하게 섭취하는 경우, 혈중 콜레스테롤 농도가 높아질 수 있습니다. 또한 유전적 요인, 비만, 당뇨, 간 질환 등도 고지혈증을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 따라서, 건강한 식습관을 유지하는 것이...

되는 음식들에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ## HDL 콜레스테롤이 높으면 좋은 점 HDL 콜레스테롤이 높을 경우, 심장 질환의...합니다. HDL 콜레스테롤은 혈관을 통해 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하여 체내에서 제거합니다. 이 과정에서 심장과 혈관에...

않은 5가지 음식! 우리 몸에 좋은 영양성분을 많이 함유하고 있는 식품이지만, 주위에 그런 음식들을 잘 모르고 지나치는 경우가 많다. 잘 모르는 음식들중에서 항산화 성분, 비타민K 성분, 베타인 성분, 실리마린 성분, 칼슘 성분, 철분 성분, 콜레스테롤...

LDL 콜레스테롤의 산화를 억제하는 장점이 있습니다. LDL 나쁜 콜레스테롤은 동맥 내벽에 플라크를 형성하는 주요 원인 중...경화증과 같은 질환의 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 간 내에서의 콜레스테롤 생성을 억제하고, 체내에서의 LDL...

오장육부와 5가지 색깔 음식 1. 심장 - 붉은색 적색은 오행에서 화(火)에 속하며, 인체의 심장, 소장, 혀 등과 연결돼 있는 기운입니다. 토마토에 들어있는 라이코펜은 고혈압과 동맥경화 예방 성분이 있어 심장을 건강하게 합니다. 사과의 캠페롤, 포도의...

오해 5가지 섬유질이 풍부한 탄수화물 선택하고 건강한 지방, 단백질 균형 있게 섭취해야 입력 2023.11.03 07:30 / 코메디닷컴 건강한 식습관을 실천하려는 사람들에게 탄수화물은 ‘적’ 취급을 받을 때가 있다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한...

음식 5가지 고혈압, 당뇨, 심장병, 고지혈증, 뇌경색 등은 치매를 일으킬 수 있는 위험인자들이다. 대표적으로 불포화 지방산이...높여주어 혈관을 깨끗이 하고, 혈액 내 동맥경화 유발물질을 간으로 이동시켜주어 동맥경화를 방지하며, 혈관도 탄탄하게...