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간에 좋은 음식 1.1 채소 브로콜리: 비타민 C, 식이섬유, 글루코라파닌이 풍부하여 간 해독에 적입니다. 특히 글루코라파닌은 간암 예방에도 도움이 됩니다. namu.wiki 브로콜리 양파: 항산화 성분이 풍부하여 간세포 손상을 막고 간 기능을 개선하는 데...

통해 간세포를 보호합니다. 대표적인 음식: 비타민 C가 풍부한 과일 (귤, 키위 등) 비타민 E가 풍부한 견과류 (아몬드, 호두 등...미역 등) m.oasis. 귤, 키위, 아몬드, 김 4. 지방간에 좋은 기타 식품 녹차: 항산화 물질이 풍부하여 간세포 손상을 예방...

간에 좋은 음식, 지금 바로 알아보세요! 1. 녹색 채소 브로콜리: 강력한 항산화 물질인 설포라판이 풍부하여 간 세포 손상을 예방하고 해독 작용을 돕습니다. 시금치: 비타민 K가 풍부하여 간 건강에 좋고, 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 도움을 줍니다...

및 여러 약제와 술을 포함 독소 제독을 하는 아주 중요한 장기입니다. 현대인의 식습관은 우리 간을 지치게 하기 쉬운데요. 오늘은 지친 간에 좋은 과일과 채소 알려드릴게요. 1. 자몽 비타민 C와 글루타치온을 다량 함유한 자몽은 지친 간의 자연정화...