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간에 안좋은 과일 섭취 호두 하루 섭취량 마늘소스 다진마늘 초콜릿 카페인 함량 당지수표 고구마 탄수화물 함량 속쓰림 약 결석에 좋은 음식 샤인머스켓 선물세트 나비효과 애플망고 선물세트 개연성 뜻