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지친 간을 위한 건강한 식단: 10가지 추천 음식 간 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 간세포 재생을 돕고, 해독 기능을 향상시켜 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 녹차: 강력한 항산화 물질인 카테킨이 풍부하여 간세포 손상을 막고 지방...

구기자 간 기능을 개선하고 눈을 밝게 하는 이 있습니다. 항산화 작용을 통해 눈의 노화를 막아줍니다. 주의: 위에 소개된 음식들은 눈 건강에 도움을 줄 수 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 가 다를 수 있습니다. 눈 건강에 대한 궁금한 점은 전문가와...

음식 10가지 한 번만 먹어도 혈당스파이크를 부르는 음식은? www.allurekorea.com 1)흰 빵 정제된 밀가루로 만들어진 흰 빵에는 섬유질과 영양소가 거의 없어요. 혈당을 급격히 올려 몸에 피로감을 유발하고, 과도한 섭취 시 지방 축적과 체중 증가를 초래...

고지혈증에 좋은 음식 10가지 등 푸른 생선: 고등어, 삼치, 연어 등 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. ko.wikipedia.org 등 푸른 생선 견과류: 아몬드, 호두, 잣 등 견과류...