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간에좋은채소 알고 먹으면 더 건강해져요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
간에 좋은 채소 5가지로 건강을 지키세요! 1. 시금치 .10000recipe.com 시금치 시금치는 베타카로틴, 비타민 C, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 특히 베타카로틴은 간세포를 재생하고 손상된 간세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한...
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사랑보다 정(情)이 더 무섭다 - 지방간에 좋은 음식 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
간에 좋은 음식 7가지 ◑ 1. 등푸른 생선살, 꽁치 : 등푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 불포화 지방산(EPA, DHA), 타우린이 많이 포함되어 있습니다. EPA는 지방간 이외에 심근 경색이나 고혈압에도 효능이 있습니다. 또한 DHA는 혈중 콜레스테롤을 저하...
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지방간에 좋은 음식 비알콜성지방간에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
줄이고 간 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 지방간에 좋은 음식 섬유질이 풍부한 음식: 현미, 귀리, 보리 등의 통곡물은...과식을 예방하고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 각종 채소(브로콜리, 시금치, 양배추 등)와 과일(사과, 배, 바나나 등)은 식이...
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간수치가 높은 이유 & 간에 좋은 음식 미나리효능 알아보기 2024.08.24해당카페글 미리보기
요인 등도 간수치 상승의 원인이 될 수 있습니다. 간에 좋은 음식 간 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 간에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 녹색 채소: 시금치, 케일 등 녹색 채소에는 항산화 물질이 풍부하여 간세포를 보호...
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지친 간에 좋은 과일과채소 2024.03.07해당카페글 미리보기
및 여러 약제와 술을 포함 독소 제독을 하는 아주 중요한 장기입니다. 현대인의 식습관은 우리 간을 지치게 하기 쉬운데요. 오늘은 지친 간에 좋은 과일과 채소 알려드릴게요. 1. 자몽 비타민 C와 글루타치온을 다량 함유한 자몽은 지친 간의 자연정화...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식 2024.02.05
혈당을 높이는것이 위험한게 아님 혈당을 빠르게 올리고 간에 무리를 주고 신장에 무리를 주는 음식 그리고 이걸 '많이 먹는...계란을 많이 먹거나 비슷한 케이스로 비빔국수가 있는데 비빔국수도 똑같지만, 채소를 70g만 넣어먹어도 충분히 혈당 방어가 됨