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운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식:3:00 믹스커피1잔 롯데샌드3개 4:30 사과1/2 ④ [저녁] 시간기입 8:00 콩밥1/3 간자미회무칭 굴회무침 ①올바른식단 (30점) 20 점 ②미션을 완수(20점) 20 점 간식: ③숙제를 하셨음(30점) 0 점 물의양; 8컵 [야식/음주...

◈ 봄을 즐기자! 매콤·달콤 회 무침 * 간자미 회 무침 <해안선횟집> ☎ 041-353-6757 ≫ 충남 당진군 석문면 장고항리 574번지 * 우럭 회 무침 <강릉집 일산점> ☎ 031-932-3731 ≫ 경기도 고양시 일산동구 장항동 859-1 진원프라자 2층 201호 * 멸치 회...

재 료 : 간재미 양파 미나리 도라지 파프리카 청양고추 배 마늘 ~* 막걸리 양념재료 : 고추가루 고추장 식초 설탕 소금~* 가자미는 썰어서 막걸리에 15분정도 담궈 찬물에 행궈 식초물에 15분정도 재워둔다 (간재미 육질이 부드럽고 감칠맛 증가) 미나리...

[이보은의 간자미 회 무침] 필수 재료~간자미.막걸리.2배식초.도라지.취청오이.미나리.쪽파.청양고추.홍고추.풋고추 양념재료~물엿 5큰술. 꽃소금1작은술. 청주1큰술. 간장1큰술. 매실청4큰술. 고추가루5큰술. 다진마늘1큰술. 참기름반큰술. 참깨 조금 1...