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실조증에 좋은 약초 음식 올 가이드 자율신경계(自律神經系)는 내분비계와 더불어 호흡, 심장박동, 감각기관, 소화기관, 비뇨기계, 생식기관, 체온, 동공(瞳孔) 등의 기능을 조절해 신체의 항상성을 유지하게 하는 역할을 한다. 특히 말초의 자율신경계는...

고혈압에 좋은 음식 과일 및 채소 칼륨이 풍부한 과일과 채소는 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 과일: 바나나, 딸기, 키위, 오렌지, 수박, 아보카도 등 채소: 시금치, 브로콜리, 케일, 당근, 토마토, 오이, 양파, 마늘 등 통곡물 식이...

좋은 음식 -조릿대 약차 간의 열을 풀어 주어 정신을 안정시키는 효과가 탁월하고 만성 간염에 뚜렷한 치료 효과가 있다. 또한 해독 작용과 거담 작용과 이뇨력 항진 작용이 탁월하고, 호흡을 편안하게 해 주는 효과가 있다. 잎과 줄기, 뿌리 말린 것 10...

마늘쫑을 간장, 식초, 설탕 등으로 절여 장아찌로 만들어 먹으면 오랫동안 보관하며 즐길 수 있습니다. 무침: 마늘쫑을 데쳐서 양념에 무쳐 먹으면 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다. 샐러드: 마늘쫑을 생으로 썰어 샐러드에 넣어 먹으면 아삭한 식감과 함께...