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토마토 채소 샐러드 담백한 간장 드레싱 다이어트 드레싱 2023.02.02해당카페글 미리보기
단백한 간장 드레싱 진간장 3ㅜ 올리브유 3ㅜ 식초 2ㅜ 다진양파 3ㅜ 소금1ㅜ 후추약간 #닭가슴살 샐러드 채소 샐러드 당 성분을 빼서 다이어트 식단에 잘 어울림 토마토 200그램 치커리 약간 쌈채소 100그램 단백한 간장 드레싱 토마토는 살짝데쳐서 껍질...
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웅모닝(feat.간장 이용법) 2023.04.12해당카페글 미리보기
양이 부족해서 물, 씨간장,식초, 설탕으로 부족한 양을 보충했어요 마지막으로 씨간장으로 오리엔탈 드레싱도 만들었어요 씨간장, 올리브유, 다진마늘, 설탕, 식초, 참깨, 검은깨 넣었어요 이건 그냥두면 오일과 간장층이 분리되니까 반드시 숟가락으로...
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📌구연산 : 구연산 활용으로 실현하는 지속 가능한 삶 2024.07.21해당카페글 미리보기
구연산 드레싱 신맛이 더해져 상큼한 맛을 내며 재료의 맛을 더욱 돋보이게 한다. 재료 : 올리브오일 60ml, 쌀식초 30ml, 간장 1T, 구연산 1/2t, 소금ㆍ 후추 약간씩 1. 볼에 모든 재료를 넣고 섞는다. 2. 소금과 후추로 간을 맞춘다. ● 치킨 마리네이드...
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트위터에서 반응좋은 매일 먹어도 안질리는 파스타 샐러드 레시피 2024.07.20해당카페글 미리보기
한주먹, 파프리카 1/3개 등 냉장고에 있는거 취향껏 준비 -드레싱(단위:숟가락) : 간장2, 굴소스1, 레몬즙3, 식초1, 알룰로스1, 매실청1, 올리브유3, 생들기름1, 다진마늘&홀그레인머스터드 쬐끔 2)조리순서 - 파스타면 삶을 물 준비하고 채소를 세척 및...
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조미료(예약중) 2024.06.30해당카페글 미리보기
중 고춧가루 새거 거의 안씀 된장,간장,식초,바질 1/3사용 조선간장,매실청,작은올리브유,참치액 빵가루 반정도 쓴것 맛술1/3...사용안한 머스터드,쓰리라차 소금후추(사용함) 파슬리,드레싱소스,마요네즈 달라라마 food chooper 전부 25불입니다. https...
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피를 맑게하는 생활습관 2024.06.16해당카페글 미리보기
대신 올리브유와 식초를 혼합한 드레싱이나 생과일을 직접 갈아서 만든 드레싱, 들기름 등을 넣어도 좋다. ▶ 생미역, 다시마, 파래, 김 등 해조류는 초장 또는 양념장에 찍어 먹는다. ▶ 호두, 잣, 호박씨, 아몬드 등은 소식으로 먹는다. ▶ 생곡식 가루...
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짐이 만든 곡물 샐러드 2023.07.16해당카페글 미리보기
샐러드에 토핑으로 현미 밥짓듯 끓여서 익혀서 넣었는데 생각보다 맛있더라! 간장 드레싱에 먹었어(간장 식초 올리브유 꿀다진마늘 후추) 단 현미를 넘 넣으면 비빔밥 되버림 (코스트코에도 곡물 샐러드 팔던데 베이컨 들어가서 차갑게 먹기는 호불호 있는...
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옛날파일 정리하다 나온 각종 소스레시피 2024.05.08해당카페글 미리보기
프렌치 드레싱 재료: 샐러드유 3큰술, 식초 2큰술, 소금2/3작은술, 후춧가루 약간, 설탕 약간 1. 물기 없는 볼에 소금과...조금 섞는다. 육류와 함께 곁들여 먹는 소스 와사비 소스 재료: 간장 ,와사비, 설탕, 마늘다진것1작은술, 와사비에 간장을 섞어준...
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면역력 키워주는 봄 영양식 /서울아산병원 건강 정보 편 ~^^ 2024.03.21해당카페글 미리보기
뒤 드레싱을 뿌려낸다. 봄에 가장 맛 좋은 싱싱한 ‘피조개 톳 파스타’ 3, 4월에는 해조류가 쑥쑥 자라는 시기이고, 조개는...재료 스파게티 200g, 톳 70g, 피조개 100g, 마늘 1쪽, 붉은 고추 1/2개, 육수 1/2컵, 올리브유 적당량, 소금, 후춧가루 약간...
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“혈액이 잘 돌아야”…심장에 힘을 주는 식품 vs 힘 빼는 식품 2024.03.10해당카페글 미리보기
카놀라유, 올리브유, 홍화유, 옥수수유, 대두유에는 건강에 좋은 단일불포화지방산이 함유돼 있다. 견과류 아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부하다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은...