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간헐적단식 물 다이어트 방법 및 효과 2023.07.24
영양소를 골고루 섭취가능한 식단을 만드는것이 좋습니다. 간헐적단식 다이어트 효과를 노릴경우 물섭취도 중요해요! 하루...있기에 미리 계획이 필요합니다. 체중감량 저 탄식. 칼로리제한. 운동 등등 본인에게 잘맞는 방법을 찾아 성공적인 다이어트...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
같은 육류(단백질과 지방)를 섭취해라. 여기서 굳이 칼로리 제한 할 필요는 없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도 된다...않는 이상 충분히 먹고싶은만큼 먹어도 된다. 또한 간헐적 단식 동안 충분히 위가 줄기 때문에 많이 먹고 싶어도 많이 못먹는다...
