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단식 다이어트로 살을 뺀 사람들.jpg 2025.11.23
109.8kg입니다. 이 이야기가 여러분 중 일부에게 희망이 되길 바랍니다. 좋은 하루 보내세요! 매일 최소 90분은 걷습니다. 단식 중 전해질 음료나 소금물 등을 섭취했습니다. 무설탕 블랙 커피도 마셨죠. 초반에는 갈망과 일반적인 배고픔이 정말...
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단식 다이어트 효과와 주의사항 2025.11.16
촉진합니다. 간헐적 단식의 경우 평균 812주 동안 체중이 37% 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 혈당 및 인슐린 개선 공복 시간이 길어지면 인슐린 민감성이 높아지고, 혈당 변동이 안정됩니다. 이는 제2형 당뇨병 예방과 대사증후군 완화에 도움이...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도...그때 내키는대로 쉑쉑해서 마시면 포만감 단백질👍👍 ⬆️ 먹는중이라는걸 보여주기 위해 내부사진 찍었어 ⬆️ 영양정보 참고 2...
