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기여할 수 있습니다. 3. 간헐적 단식의 건강에 미치는 영향 *체중 감소 * 여러 연구에 따르면, 간헐적 단식은 체중 감소에 효과적일 수 있습니다. 단식 기간 동안 칼로리 섭취가 자연스럽게 줄어들기 때문에, 체중 감소를 유도할 수 있습니다. 또한, 간헐...

작고 평가 기간이 짧아 더 큰 규모의 연구를 통해 영향력을 확인해야 한다는 게 연구팀의 설명이다. 빙 장 교수는 "간헐적 단식이 많은 유익한 효과와 관련이 있다는 점을 인정한다"면서도 "이번 연구를 통해 사람들이 간헐적 단식을 시행하는 것을 우려...

먹지 않고 몸이 휴식을 취하게 함으로써 세포 재생을 촉진하고, 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 해독 주스는 간헐적 단식 기간 동안 섭취하는 음료로, 신체에 필요한 영양소를 공급하고, 독소 배출을 돕는 역할을 합니다. 주로 과일과 채소를 갈아...

건강에 해로울 수 있습니다. 간헐적 단식 16:8, 커피를 마셔도 될까요? 네, 블랙 커피는 칼로리가 거의 없어 16시간 단식 기간 동안 마셔도 됩니다. 하지만 우유, 설탕 등이 들어간 커피는 칼로리가 높으므로 피하는 것이 좋습니다. cafe.gomean.co.kr...