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간헐적단식 물 다이어트 방법 및 효과 2023.07.24
없이 비워줌으로써 디톡스를 해줍니다. 일정 시간 공복이 유지되면 장내에서 자체적으로 청소를 한다고 합니다. 간헐적단식 다이어트 기간에는 특정 영양소 위주의 식단을 챙겨먹기보다 영양소를 골고루 섭취가능한 식단을 만드는것이 좋습니다. 간헐적...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
먹게 되면 체질도 바꿀 수 없고, 결국 잉여 에너지로 인해 살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기서...
