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간헐적 단식의 8가지 장점 2024.04.10해당카페글 미리보기
마찬가지) 스트레스랑 수면처럼 다른 변수들이 있기 때문에 종합적으로 관리는 필요하지만, 먹는 부분에 있어서는 간헐적 단식이 가장 효과적이다. 한 연구에서는 3일 동안 간헐적 단식을 실시하고 성장호르몬의 수치를 비교했더니 300% 증가했다...
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간헐적 단식을 하면 안 되는 경우 2024.04.05해당카페글 미리보기
간헐적 단식을 하면 안 되는 경우 다음과 같은 경우 간헐적 단식을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 1. 당뇨병...있습니다. .datasom.co.kr 특히 인슐린이나 당뇨약을 복용하는 환자는 단식 중에 저혈당증 위험이 높아집니다. 2. 섭식...
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SBS스페셜, 끼니반란 - 간헐적 단식(IF) 2024.03.06해당카페글 미리보기
암이나 당뇨로 사망한 보고는 이제까지 없었다고 해요. 아직 오랜 추적연구가 이루어지지 않았기 때문에 단언할 수는 없지만 단식으로 암을 예방할 수도 있다는 의견이 나오고 있다고 해요. 왜 24시간 단식 ? 그렇다면 왜 24시간 단식일까요? 그것은 아까...
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당뇨에 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
자칫하면 ‘당뇨 대란’ 시대가 올 수 있다. 우리 국민 2183만 명이 당뇨병이거나 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 단계에 있다는 의미다. 당뇨병 왜 위험한가?… 심장병, 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 등의 출발점 당뇨병은 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초 혈관 등...