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간헐적 단식 2023.04.20해당카페글 미리보기
소화기능도 약하고 팔다리가 가늘고 배도 안나오고 근육도 없고..이런 경우입니다. 다이어트 방법중 하나로 유용한 것이 간헐적 단식입니다. 16:8, 18:6 등이 있습니다. 16시간이나 18시간 동안 물외에 음식을 먹지 않고 나머지 8시간이나 6시간 중에만...
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간헐적 단식 16:8, 18:6, 5:2 방법? 간헐적 단식 부작용은? 2020.12.24해당카페글 미리보기
인기를 끌고 있습니다. 간헐적 단식 16:8, 18:6, 5:2 간헐적 단식은 방법도 여러가지인데요. 가장 많이 하시는 방법이 16:8, 18:6, 5:2입니다. 16:8은 아침 식사를 거르고 하루 식사시간을 8시로 제한, 16시간은 단식을 하는 방법입니다. 18:6은 하루...
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🚨🏋🏻♀️160cm 54kg 보통 → 44.6kg 마름 (세달만에 9.4키로 감량기/간헐적 단식 방법, 팁) 2019.12.22해당카페글 미리보기
있는 방법이 최고라 생각해요!! *체중 및 체지방을 줄이는게 목표였기 때문에 운동까지 하면 금방 포기할 것 같아서 우선 몸무게...부부 칼소폭 또는 급찐급빠 등 30분 홈트함 -식이: •간헐적 단식 진행💡 이유? 운동 너무싫어서 + 전문가(의사 등)들이...
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[4/19-4/23 ]18:6 간헐적 단식 55.7-＞ 53.7 2020.04.24해당카페글 미리보기
등업방법을 몰라 지금에서야 초보다이어터가 되었다! 그동안 체중에 많은 변화가 있었다. 20키로 쪘다가 다시 돌아갔다 한번 요요가 왔다가 10키로 내리고 4년간 55-53을 왔다갔다.. 이제 55정도를 몸은 내 몸으로 인식하는 듯 하다. 작년 2분 뛰기부터...
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간헐적 단식 하고있는 후기 + 방법 + 주의사항(?) 2019.05.21해당카페글 미리보기
18:6 단식 한달정도 하고있엉 < 내 방법 > 1. 점심 12시, 저녁 5시반쯤 먹음. 나머지는 공복 2. 부득이하게 저녁을 좀 늦게먹은경우 다음날 점심을 그만큼 늦춰서 어쨌든 18시간 공복 맞춰서 먹음 3. 공복시간엔 오직 물만먹음 (아메리카노도 괜찮지만 내...
![[4/19-4/23 ]18:6 간헐적 단식 55.7-＞ 53.7 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/BRFPf9ZRBbr)