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손실에서 비롯된 것으로 나타났다. 또 다른 연구에서는 무기력, 허기, 탈수, 두통, 집중력저하 등의 부작용이 보고되었다. 이번 연구는 간헐적 단식이 누구에게나 효과적인 ‘만능 해법’이 아님을 강조한다. 종 교수는 BBC에 “심장병이나 당뇨병 환자...

시도해야 합니다. 부작용: 피로, 어지럼증, 두통 등이 나타나면 즉시 중단해야 합니다. 💡 결론: 전문가와 상담이 필수! 간헐적 단식은 중년에게 일부 이점이 있을 수 있지만, 개인의 건강 상태와 신체 변화를 충분히 고려해야 합니다. 무작정 따라하기...

큰 부작용 없이 틱 증상이 호전됐다. 대부분 상황에서 증상이 호전되었는데도 여전히 틱 증상이 발현될 때가 종종 있다. 바로 스마트폰을 사용할 때다. 스마트폰을 사용하면 즉각적으로 틱이 악화되는 해당 사례 학생의 경우로 미루어 보아, 스마트폰이 뇌...

이는 간헐적 단식(16:8 등)보다 긴 공복 상태를 유지해 몸의 에너지 대사를 깊게 전환시키는 것이 특징입니다. 24시간 단식의 주요 효과 체지방 연소 촉진 12시간 이상 공복이 지속되면 간에 저장된 글리코겐(탄수화물 저장분) 이 고갈되면서, 에너지원이...