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먹어서 이틀정도는 실패함 실패해도 아침 안먹고 최소 12시간 이상 공복 유지하고 성공한 날은 15-16:8정도 한거같어 간헐적 단식 하기 전에는 식욕이 엄청나서 내가 햄버거집 알바하는데 맨날 출근하면서 오늘 퇴근하면서 이거 사가야지 생각함 심지어...

생생후기!(마지막임) 원래 너무 긴글 쓰기 힘들어서 그만하려 했으나 어제, 한달반 만에 인바디를 재보고, 너무나 놀라와 다시...4일로 잡힌 화보 촬영을 위해, 2월초부터 시작했던 간헐적단식을, 촬영이후로도 현재까지,,, “과연 어디까지 체지방이...

보통 토요일에는 술도 한잔 하면서 가족과 좀 과한 저녁을 먹곤 했는데 오늘, 내일 저녁도 단식을 해야 해서 그냥 건너 뜁니다 후기를 찾아보니, 16:8 단식으로 체중 조절이 안되어서 포기하는 분들이 많던데, 제 생각으로는 조금 배고픈 것 빼고는 일상...

남아있었어요 암튼 양배추만 먹었으니 간헐적 단식은 성공중인 것으로 할래요 이걸 실패라 한다면, 실패한 김에 포기하고 바로...지나가기를 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히 무형의 서비스후기) -구입처 관련 개인연락처 및...

머스크가 간헐적 단식과 함께 위고비 주사를 맞고 체중 감량에 성공했다는 실제 사례가 퍼지며 알려지게 되었고, 국내에서도 빠니보틀, 이대호 등 유명인들이 실제로 감량 성공한 모습들을 보며 국내에도 폭발적인 관심을 받고 있어요. ​ ​ ​ 위고비란...

되고자 후기를 남겨봅니다:) 1. 다이어트 기간 2019.09.30~2019.12.22 (대략 두달 반~세달) 2. 키와 몸무게 시작체중: 160cm 54kg 현재체중: 160cm 45.6kg (-8.4) ㄴ2020/1/5👉 44.7kg 도달 3. 다이어트 계기 한 5년 전 마른 체질이었던 저는 매일 배달음식...

감량에 성공했어도 일반식으로 돌아가면 요요 현상이 찾아와 더 괴로워지곤 한다. 그러나 간헐적 단식은 특별한 식단이 없고 일반식을 먹어도 된다. 오히려 당뇨병, 치매, 암을 예방하고 수명을 늘릴 수 있다는 주장이 제기되었다. 그리고 성장호르몬 IGF...

체험 후기 [부록] 한국인을 위한 5:2 다이어트 식단 | 최신 칼로리표 감사의 말 참고문헌 먹고 쉬고 다시 먹으면, 몸이 스스로...단 하나의 건강법! 인간의 몸은 식량에 희박하던 때에 진화해 단식에 적합하도록 설계돼 있다. 식량이 풍부하다가도 결핍에...

끊고 간헐적 단식하며 가벼운 운동하는 걸 해 볼까 해요. 그때 몸이 가벼워지고 생각도 단순해져서 생활이 편했거든요. 하기나 해 / 그냥 하기나 해 / 뭐든지 걱정만 많으면 / 잘될 것도 되다가 안되니까 그냥 하기나 해 그레이와 로꼬가 부른 <하기나 해...