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간헐적 단식이 오히려 더 안 좋다? 2024.03.19
발표되었군요.. 8시간 이내 시간동안만 식사하고 나머지 시간은 굶는 방식의 간헐적 단식을 많이들 하는데, 이는 심장질환...91% 높은것으로 나타났다고 합니다. 이는 결국 식사 시간보다는 식사 내용물이 더욱 중요하다는 결과라 할 수 있습니다. 똑같이...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
왜 오래 뛰지 못하냐고 질책하는 것과 같다. ) 02. 간헐적 단식과 저탄고지 식단을 통해 주 에너지원을 '지방'으로 전환하면...유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04...