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출처: https://v.daum.net/v/20240319093057814 간헐적 단식이 심혈관 질환 사망률 오히려 크게 높인다 [서울=뉴시스] 강영진 기자 = 최근 인기가 크게 늘고 있는 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 새로운 연구결과가...

향상에 도움이 될 수 있습니다. 질병 예방: 암, 심혈관 질환, 2형 당뇨병 등 만성 질환 예방에 효과를 보일 수 있습니다. 간헐적 단식의 단점 및 주의사항 영양 불균형: 식사 시간이 제한되면 영양소 섭취가 부족해질 수 있습니다. 근육 손실: 단백질 섭취...

차는 간헐적 단식 동안 아주 유용한 음료입니다. 녹차, 홍차, 허브차 등 다양한 종류의 차는 칼로리가 거의 없으며, 항산화 물질이 풍부해 건강에 이점을 제공합니다. 특히 녹차는 카테킨이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있어 지방 연소를 촉진하는...

높여 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 간헐적 단식은 혈압, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심혈관 의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수...