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다양한 커피 종류 블랙 커피 외에도 에스프레소, 아메리카노 등 다양한 커피 종류를 즐길 수 있습니다. 중요한 것은 첨가물 없이...비슷한 건강 혜택을 제공합니다. ## 간헐적 단식을 위한 팁 간헐적 단식을 성공적으로 지속하기 위해서는 몇 가지 팁을...

간헐적 단식이 모든 사람에게 효과적인 것은 아니다. 왜 그럴까. 이 의문을 풀어주는 연구 결과가 나왔다. 《내과학회보(Annals of Internal Medicine)》에 실린 연구에 따르면 간헐적 다이어트는 필요한 것보다 적은 칼로리를 섭취할 때만 체중 감량과...

donga.com/news.php?idx=4660 🔥아침 안먹으면 건강에 해롭지 않아? https://www.bbc.com/korean/news-46436140 🔥단식중에 아메리카노도 먹으면안되는거아냐? https://youtu.be/GqoFVrp8D_8 🔥간헐적단식 하면 기초대사량 낮아지지않아? https://youtu.be/J3...

정보로 간헐적 단식이 가장 잘못 알려진 예! 식사 시간에는 뭐든 먹어도 살빠진다는 생각.. 23:1을 하지 않는 한 불가능이며 23:1을 한대도 라면 밀가루 등 영양가없는 한끼를 먹는다면 나중에 문제가 생기겠죠?? 3. 칼로리 계산 다이어트X 👉 저탄고지...