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쉽게 따라하는 간헐적 단식 차 & 커피 방법 2024.09.23해당카페글 미리보기
다양한 커피 종류 블랙 커피 외에도 에스프레소, 아메리카노 등 다양한 커피 종류를 즐길 수 있습니다. 중요한 것은 첨가물 없이...비슷한 건강 혜택을 제공합니다. ## 간헐적 단식을 위한 팁 간헐적 단식을 성공적으로 지속하기 위해서는 몇 가지 팁을...
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"많이 먹고 몇시간 굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다 2024.09.08해당카페글 미리보기
간헐적 단식이 모든 사람에게 효과적인 것은 아니다. 왜 그럴까. 이 의문을 풀어주는 연구 결과가 나왔다. 《내과학회보(Annals of Internal Medicine)》에 실린 연구에 따르면 간헐적 다이어트는 필요한 것보다 적은 칼로리를 섭취할 때만 체중 감량과...
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간헐적단식후 공복혈당 2023.10.24해당카페글 미리보기
최근 한달사이에 간헐적단식으로 3키로정도 뺐어요. 12시에 점심 먹고 오후 6시에 저녁 먹고 그 외 시간엔 물과 아메리카노 외엔 거의 안먹었어요. 식사는 일반식 했어요. 거의 나물 비빔밥과 고기 먹었고요. 그런데 얼마전 건강검진에서 공복혈당이 100...
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간헐적 단식 공복시간 동안에 아메리카노 괜찮소? 2023.08.22해당카페글 미리보기
간헐적 단식 오늘부터 해보려 하는데, 아주 예전에 했던거라 기억이 잘 안 나는구랴 ㅜ 설탕 안 들어가면 괜찮다고 그랬던 것 같기도 하고 ㅠㅠ 아메리카노 마시는건 괜찮솨?
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간헐적 단식 1일차 2023.11.07해당카페글 미리보기
올랐는데 다음 검진에서 다시 정상이었고요. 서론이 길었네요. 10시 : 잡곡밥 50g, 두부 60g, 꼬막무침 5개, 김치 1시 : 아메리카노, 유자머핀 1/2개, 피칸 30g, 사과 1/4개 4시 : 집 김밥 1줄, 미역국 건더기 40g 첫날이라 밤에 배고플 것 같아 마지막...
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간헐적 단식하는 왕들아 2023.07.26해당카페글 미리보기
한지 얼마나 되었어? 나는 주중에는 아침 스킵으로 간헐적 단식하는데 아메리카노만 마시거든 이것도 마시면 안되나 근데 나왕은 재택해서 가능한거같아 출근 하면 배고파서 불가할거같아 출근하면서 단식하는 왕들 대단해 전날 과식하고 담날 단식하면...
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16:8 간헐적 단식 하는 오리들아 공복엔 아메리카노도 ㄴㄴ지? 2023.05.01해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 영양제 커피 ㄴㄴ 맞지?? 물은 먹어도 되좌노ㅑ..🥹?
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간헐절 단식, 하고있는 후기와 달라진점, 추천하는 이유와 몇가지 팁. 2019.05.21해당카페글 미리보기
donga.com/news.php?idx=4660 🔥아침 안먹으면 건강에 해롭지 않아? https://www.bbc.com/korean/news-46436140 🔥단식중에 아메리카노도 먹으면안되는거아냐? https://youtu.be/GqoFVrp8D_8 🔥간헐적단식 하면 기초대사량 낮아지지않아? https://youtu.be/J3...