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16 시간 이상 영양 공급이 안되어 탈모 위험이 있어요. 그래서 요즘 여자 탈모인이 많은건가 싶기도 하네요. 세끼를 소식 하는게 제일 좋은데 참 힘들죠.

간헐적 단식, 잘못했다간 탈모에 대머리 된다 [달콤한 사이언스] 간헐적 단식, 신진대사 건강에는 도움 모발 성장과 재생에는 악영향 가능성 커, 하루 중 일정 시간 동안만 식사하고 나머지 시간은 금식하는 방식으로 칼로리 섭취를 줄여 체내 염증 수준도...

쬐끔씩 빠지고 있는데요 주변에서 20시간이나 굶는건 오히려 탈모도 생기고 몸에 불균형도 생기고 안좋다고 해서 고민하다가...방토, 계란 서너알을 오후5시에 먹을까 합니다 기존대로 간헐적단식 20:4로 20시간을 굶는게 나은건지 아니면 오후5시에 저...

정수리 탈모 심지어 다낭성때문에 남성호르몬 많아서 다리털도 개전드로 많음ㅋㅋㅋ 근데 이거 해결하는법 : 안먹으면 됨 안먹으면 100kg 밑으로 내려가고 혈당도 정상화 되고 혈당이 정상화 되면 다낭성도 사라지고 다낭성이 사라지면 살도 더 잘빠지고...

초래할 수 있으며 심각한 경우 영양 결핍에 의한 탈모, 피부 노화는 물론 금식에 의한 위장 장애가 발생할 수 있다. 또 간헐적 단식을 중도 포기한 경우에는 이전보다 더 살이 찌는 증상이 나타날 수 있다. 이는 무리한 금식 이후 이어지는 폭식, 항상성을...

분 간헐적 단식 체험기 식이요법을 통한 다이어트를 할 때는 먹고 싶은 것에 대한 제한 때문에 폭식을 하거나 장 볼 때 칼로리가 높은 스낵을 충동 구매하는 일이 잦았다. 또 딱히 먹고 싶지 않아도 지금 아니면 못 먹는다는 생각에 억지로 먹는 경우가...

4일 간헐적단식 23시간단식 1시간 식사 1주차 종료 86kg => 4kg 감량 아침에 소변본뒤 바로 쟀을때를 기준으로했음 그러나 역시 간식은 날 미치게해 20:4로 변경 (20시간 단식 4시간동안 식사, 3시 1회 일반식 식사 6-7시쯤 과자 1/3봉지정도의 간식 또는...

긍정적인 간헐적 단식 효과를 기대할 수 있는데 먼저 인슐린 수치를 낮춰주어 당뇨 예방 뿐만 아니라 체중 감소에도 상당한 도움을 받게 됩니다. 또한, 낮은 인슐린 수치는 성인병과 대사질환 예방, 호르몬 수치 조절에도 도움을 줍니다. 모든 사람들 100%...

거르기, 간헐적 단식 등 다양한 방법이 있죠. 그런데 의욕이 앞선 나머지 잘못된 식단을 따라 하면, 지방이 빠지는 게 아니라 근육이 먼저 줄어드는 심각한 상황이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 체중이 조금 줄었다고 좋아하다가 어느 순간...